Swimming is an ideal aerobic workou

Swimming is an ideal aerobic workout that helps people burn calories and improve their health. First of all, it reduces stress levels and raises self-esteem. According to a survey of 4000 swimmers undertaken by ULIS university, 70% feel mentally refreshed after swimming. In addition, this watery sport boosts swimmers’ mood. Another study shows that swimmers, no matter what level, are less prone to tension or confusion when they have been swimming. That is the reason why this kind of exercise is the second most popular sport in the United States, according to the U.S. Census Bureau. Adults who engage in swimming are healthier and happier than people who live a sedentary lifestyle. Last but not least, swimming lowers disease risk. It is kind to your heart, control blood sugar levels and reduce levels of bad cholesterol in blood. Hence, all prove that any type of exercise is better than none, but swimming is proven to be one of the best.

Kết quả (Việt) 1:

Bơi lội là một tập luyện aerobic lý tưởng giúp người dân đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe của họ. Trước hết, nó làm giảm mức độ căng thẳng và làm tăng lòng tự trọng. Theo một cuộc khảo sát của 4000 bơi lội của ULIS university, 70% cảm thấy tinh thần làm mới sau khi bơi. Ngoài ra, môn thể thao này chảy nước làm tăng tâm trạng bơi lội. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng bơi lội, không có vấn đề gì cấp ít dễ bị căng thẳng hoặc nhầm lẫn khi họ đã bơi lội. Đó là lý do tại sao loại tập thể dục thể thao thứ hai phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ. Người tham gia bơi lớn được khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những người sống một lối sống định canh định cư. Cuối cùng nhưng không kém, bơi làm giảm nguy cơ bệnh. Nó loại để trái tim của bạn, kiểm soát lượng đường trong máu cấp độ và làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu. Do đó, tất cả các chứng minh rằng bất kỳ loại tập thể dục là tốt hơn so với không có gì, nhưng bơi được chứng minh là một trong những tốt nhất.

Kết quả (Việt) 2:

Bơi lội là một tập thể dục aerobic lý tưởng giúp người dân đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe của họ. Trước hết, nó làm giảm mức độ căng thẳng và làm tăng lòng tự trọng. Theo một cuộc khảo sát 4000 người bơi được thực hiện bởi trường đại học ULIS, 70% cảm thấy tinh thần làm mới sau khi bơi. Ngoài ra, thể thao chảy nước này tăng tâm trạng người bơi. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng bơi lội, không có vấn đề gì cấp, ít bị căng thẳng hay nhầm lẫn khi họ đã được bơi. Đó là lý do tại sao loại này của tập thể dục là môn thể thao phổ biến thứ hai tại Hoa Kỳ, theo Cục Điều tra Dân số Hoa Kỳ. Những người trưởng thành tham gia vào bơi được khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những người sống một lối sống ít vận động. Cuối cùng nhưng không kém, bơi lội làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Nó là tốt với trái tim của bạn, kiểm soát lượng đường trong máu và làm giảm mức độ cholesterol xấu trong máu. Do đó, tất cả chứng minh rằng bất kỳ loại tập thể dục là tốt hơn so với không có, nhưng bơi được chứng minh là một trong những tốt nhất.