EAT A LIGHT, EARLY DINNERTry to kee

EAT A LIGHT, EARLY DINNER

Try to keep your dinner to about 25 percent of your daily calories, and have it at least two to three hours before going to bed. Eating too much too late can cause digestion and sleep issues that make it hard to stick to a healthy routine.

Kết quả (Việt) 1:

ĂN MỘT BỮA ĂN TỐI NHẸ, ĐẦUCố gắng giữ cho bữa ăn tối của bạn để khoảng 25% lượng calo hàng ngày của bạn, và có ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Ăn quá nhiều quá muộn có thể gây ra tiêu hóa và các vấn đề ngủ mà làm cho nó khó khăn để dính vào một thói quen lành mạnh.

Kết quả (Việt) 2:

ĂN A LIGHT, DINNER SỚM Cố gắng giữ cho bữa ăn tối của bạn để khoảng 25 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn, và nó có ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Ăn quá nhiều quá muộn có thể gây ra tiêu hóa và ngủ vấn đề mà làm cho nó khó để dính vào một thói quen lành mạnh.