Friendships: Enrich your life and i

Friendships: Enrich your life and improve your health
Discover the connection between health and friendship, and how to promote and maintain healthy friendships.

By Mayo Clinic Staff
Friendships can have a major impact on your health and well-being, but it's not always easy to build or maintain friendships. Understand the importance of friendships in your life and what you can do to develop and nurture friendships.

What are the benefits of friendships?

Good friends are good for your health. Friends can help you celebrate good times and provide support during bad times. Friends prevent loneliness and give you a chance to offer needed companionship, too. Friends can also:

Increase your sense of belonging and purpose
Boost your happiness and reduce your stress
Improve your self-confidence and self-worth
Help you cope with traumas, such as divorce, serious illness, job loss or the death of a loved one
Encourage you to change or avoid unhealthy lifestyle habits, such as excessive drinking or lack of exercise
Why is it sometimes hard to make friends or maintain friendships?

Many adults find it hard to develop new friendships or keep up existing friendships. Friendships may take a back seat to other priorities, such as work or caring for children or aging parents. You and your friends may have grown apart due to changes in your lives or interests. Or maybe you've moved to a new community and haven't yet found a way to meet people.

Developing and maintaining good friendships takes effort. The enjoyment and comfort friendship can provide, however, makes the investment worthwhile.

What's a healthy number of friends?

Quality counts more than quantity. While it's good to cultivate a diverse network of friends and acquaintances, you also want to nurture a few truly close friends who will be there for you through thick and thin.

Kết quả (Việt) 2:

Tình bạn: Làm phong phú cuộc sống của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn
. Hãy khám phá sự kết nối giữa sức khỏe và tình bạn, và làm thế nào để thúc đẩy và duy trì tình bạn lành mạnh By Mayo Clinic Nhân viên Tình bạn có thể có một tác động lớn đến sức khỏe của bạn và hạnh phúc, nhưng nó không phải luôn luôn dễ dàng để xây dựng hoặc duy trì tình bạn. Hiểu được tầm quan trọng của tình bạn trong cuộc sống của bạn và những gì bạn có thể làm gì để phát triển và nuôi dưỡng tình bạn. lợi ích của tình bạn là gì? Những người bạn tốt là tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn bè có thể giúp bạn kỷ niệm lần tốt và cung cấp hỗ trợ trong suốt thời gian tồi tệ. Bạn bè tránh sự cô đơn và cung cấp cho bạn một cơ hội để cung cấp đồng hành cần thiết, quá. Bạn bè cũng có thể: Tăng cảm giác của bạn thuộc và mục đích tăng cường hạnh phúc của bạn và giảm căng thẳng của bạn Cải thiện sự tự tin và giá trị bản thân của bạn giúp bạn đối phó với chấn thương, như ly hôn, căn bệnh nghiêm trọng, mất việc làm hoặc cái chết của một người thân yêu Khuyến khích bạn thay đổi hoặc tránh những thói quen sống lành mạnh, chẳng hạn như uống rượu quá mức hoặc thiếu tập thể dục Tại sao nó đôi khi rất khó để làm cho bạn bè hoặc duy trì tình bạn? Nhiều người lớn tìm thấy nó khó khăn để phát triển tình bạn mới hoặc theo kịp tình bạn hiện có. Tình bạn có thể có một chỗ ngồi trở lại các ưu tiên khác, chẳng hạn như công việc hay chăm sóc trẻ em hoặc cha mẹ già. Bạn và bạn bè của bạn có thể đã phát triển ngoài do sự thay đổi trong cuộc sống hoặc sở thích của bạn. Hoặc có lẽ bạn đã chuyển đến một cộng đồng mới và vẫn chưa tìm thấy một cách để gặp gỡ mọi người. Phát triển và duy trì tình bạn tốt có nỗ lực. Việc hưởng và thoải mái bạn có thể cung cấp, tuy nhiên, làm cho đầu tư đáng giá. một số sức khỏe của bạn? là gì Chất lượng đếm hơn số lượng. Trong khi đó là tốt để trau dồi một mạng lưới đa dạng của bạn bè và những người quen biết, bạn cũng muốn nuôi dưỡng một vài người bạn thật sự gần gũi, những người sẽ có cho bạn thông qua dày và mỏng.