It's the 21st century and "junk foo

It's the 21st century and "junk food" has gone global. For better or for worse (mostly worse), junk food is now available all over the world. We see it most everywhere we go -- in grocery and convenience stores, fast-food restaurants, on television -- usually looking very appealing. But just what are the facts about junk food?

"Junk food" generally refers to foods that contribute lots of calories but little nutritional value. Of course, what's considered "junk food" depends on whom you ask. Some might say pizza is junk food, for example. But I personally don't think so, since it contributes real food with nutrients, like cheese and tomato sauce. Add whole-wheat or part whole-wheat crust, plus veggies as a topping, and I'd say pizza completely exits the junk food category.

One problem with junk foods is that they're low in satiation value -- that is, people don't tend to feel as full when they eat them -- which can lead to overeating. Another problem is that junk food tends to replace other, more nutritious foods. When people drink lots of soda, for example, they are usually not getting plenty of low-fat dairy or other healthful beverages like green tea or orange juice. When they're snacking on chips and cookies, they're usually not loading up on fruits and vegetables.

Kết quả (Việt) 1:

Đó là thế kỷ 21 và "ăn vặt" đã đi toàn cầu. Cho tốt hơn hoặc tồi tệ hơn (chủ yếu là tồi tệ hơn), đồ ăn vặt là bây giờ có sẵn trên toàn thế giới. Chúng tôi nhìn thấy nó hầu hết ở khắp mọi nơi chúng tôi đi... tại cửa hàng tạp hóa và cửa hàng tiện lợi, nhà hàng thức ăn nhanh, trên truyền hình--thường nhìn rất hấp dẫn. Nhưng chỉ cần những gì là sự thật về đồ ăn vặt?"Ăn vặt" thường đề cập đến thực phẩm đóng góp rất nhiều calo nhưng ít giá trị dinh dưỡng. Tất nhiên, những gì đã coi là "ăn vặt" phụ thuộc vào người mà bạn yêu cầu. Một số có thể nói bánh pizza là đồ ăn vặt, ví dụ. Nhưng cá nhân tôi không nghĩ như vậy, kể từ khi nó đóng góp thực thực phẩm với các chất dinh dưỡng, giống như nước sốt cà chua và pho mát. Thêm lớp vỏ mì mì hoặc một phần, cộng với rau như là một topping, và tôi muốn nói rằng bánh pizza hoàn toàn ra khỏi các loại đồ ăn vặt.Một vấn đề với rác thực phẩm là rằng họ đang thấp satiation giá trị - có nghĩa là, những người không có xu hướng cảm thấy đầy đủ như khi họ ăn cho họ - có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Một vấn đề khác là đồ ăn vặt mà có xu hướng để thay thế các loại thực phẩm khác, nhiều dinh dưỡng. Khi những người uống nhiều soda, ví dụ, họ thường không nhận được rất nhiều đồ uống lành mạnh khác như trà xanh hay nước cam hoặc sữa ít chất béo. Khi họ đang ăn vặt trên chip và cookie, chúng ta thường không tải lên trên trái cây và rau quả.

Kết quả (Việt) 2:

Nó thế kỷ 21 và "thực phẩm rác" đã đi toàn cầu. Cho tốt hơn hoặc tồi tệ hơn (chủ yếu là tồi tệ hơn), đồ ăn vặt là bây giờ có sẵn tất cả các nơi trên thế giới. Chúng tôi nhìn thấy nó ở khắp mọi nơi hầu hết chúng ta đi - ở hàng tạp hóa và thuận tiện các cửa hàng, nhà hàng thức ăn nhanh, trên truyền hình - thường trông rất hấp dẫn. Nhưng chỉ là những sự thật về đồ ăn vặt là gì?

"Junk thực phẩm" thường dùng để chỉ các loại thực phẩm có đóng góp rất nhiều calo nhưng ít giá trị dinh dưỡng. Tất nhiên, những gì được coi là "đồ ăn vặt" phụ thuộc vào người mà bạn yêu cầu. Có thể nói pizza là rác thực phẩm, ví dụ. Nhưng cá nhân tôi không nghĩ như vậy, vì nó góp phần thực phẩm thực sự với các chất dinh dưỡng, như pho mát và nước sốt cà chua. Thêm mì hoặc một phần lớp vỏ mì, cộng với rau như một lớp mặt, và tôi muốn nói rằng bánh pizza hoàn toàn thoát ra khỏi thể loại đồ ăn vặt.

Một vấn đề với thức ăn vặt là họ đang thấp giá trị thoả mãn - đó là, người không có xu hướng cảm thấy như là đầy đủ khi họ ăn chúng - có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Một vấn đề khác là rác thực phẩm có xu hướng thay thế, các loại thực phẩm bổ dưỡng hơn khác. Khi mọi người uống nhiều soda, ví dụ, họ thường không nhận được nhiều sữa ít chất béo hoặc đồ uống có lợi cho sức khỏe khác như trà xanh hoặc nước cam. Khi họ đang ăn vặt trên chip và cookie, chúng thường không được tải lên trên các loại trái cây và rau quả.