ĐẠT TRỌNG LƯỢNGNếu bạn sẽ mô tả bản thân như một chú thỏ cardio, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng các phiên họp dài ổn định tập thể dục tim mạch không phải là cách tốt nhất tăng tỷ lệ trao đổi chất tổng thể của bạn. Thay vì chi tiêu tất cả thời gian của bạn trên máy chạy bộ, chi tiêu một số thời gian nhấn trọng lượng!
đang được dịch, vui lòng đợi..
