The stresses of being a teen can be

The stresses of being a teen can be overwhelming, but a good night’s sleep should not factor into this challenge.

Despite strenuous schoolwork and extracurricular obligations, as well as hormonal changes and peer stress, it is important for teens to get at least 8-10 hours of sleep each night.

Often times, our youth have a difficult time falling asleep and staying asleep due to many factors, which include comfort, environment noise and temperature, lighting, use of electronics, as well as personal sleep patterns.

While adjustments to a teen’s room or routines (e.g., no television or cell phone before bedtime) make it possible to improve sleep habits, a lack of proper sleep support can undermine a teen’s sleep cycle.

A simple mattress upgrade can drastically improve your teen’s sleep patterns and subsequently impact other aspects of their daily life, improving their energy levels and overall temperament.

When shopping for your teen’s new bed, consider the following important factors:

Size: While twin beds are common for younger children, larger beds allow for future growth and tend to be preferred by teens. While shopping, consider your child’s preference and bedroom space to find the best fit. As an added bonus, these beds often become guest beds when children leave home.
Firmness: It is incredibly beneficial for adolescents to have a supportive mattress so that their spine and back are properly supported while they are growing. The mattress should be comfortable for your teen, with firm support, yet enough padding to relieve pressure. To help your child choose the best mattress, test each bed with them at the store to determine the best fit for their needs.
Other needs: If your child has allergies or asthma, you may opt for a synthetic-filled mattress to resist dust mites and allergens. When shopping for a bed, look for mattresses that also have microbial or hypoallergenic fill and covers to help reduce these potential problems.

Kết quả (Việt) 1:

Những căng thẳng của đang là một thiếu niên có thể được áp đảo, nhưng một giấc ngủ ngon nên không yếu tố vào thách thức này.Dù học hành vất vả và ngoại khóa nghĩa vụ, cũng như thay đổi nội tiết và căng thẳng ngang nhau, nó là quan trọng cho thanh thiếu niên để có được ít nhất 8-10 giờ ngủ mỗi đêm.Thường xuyên lần, thanh thiếu niên của chúng tôi có một thời gian khó khăn buồn ngủ và ở lại ngủ do nhiều yếu tố, bao gồm sự thoải mái, nhiệt độ, ánh sáng, và tiếng ồn môi trường sử dụng của thiết bị điện tử, mô hình giấc ngủ cá nhân.Trong khi điều chỉnh cho một thiếu niên phòng hoặc thói quen (ví dụ như, không có tivi hoặc điện thoại di động trước khi đi ngủ) làm cho nó có thể cải thiện thói quen ngủ, thiếu ngủ thích hợp hỗ trợ có thể làm giảm chu kỳ giấc ngủ một thiếu niên.Một nâng cấp đơn giản nệm có thể đáng kể cải thiện mô hình giấc ngủ của con bạn và sau đó đã tác động đến các khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày của họ, cải thiện mức năng lượng và tính khí tổng thể của họ.Khi mua sắm cho giường mới của con bạn, hãy xem xét các yếu tố quan trọng sau: Kích thước: Trong khi giường là phổ biến cho trẻ em, giường lớn hơn cho phép tăng trưởng trong tương lai và có xu hướng được ưa thích của thiếu niên. Trong khi mua sắm, hãy xem xét sở thích của con, không gian phòng ngủ để tìm thấy phù hợp nhất. Là một tiền thưởng thêm, những giường thường trở nên đánh giường khi con rời khỏi nhà. Độ cứng: Nó là cực kỳ có lợi cho thanh thiếu niên có một tấm nệm hỗ trợ để cột sống của mình và quay trở lại đúng được hỗ trợ trong khi họ đang phát triển. Nệm cần được thoải mái cho con bạn, với các công ty hỗ trợ, nhưng vẫn đủ đệm để giảm áp lực. Để giúp con bạn chọn nệm tốt nhất, kiểm tra mỗi giường với họ tại các cửa hàng để xác định phù hợp nhất cho nhu cầu của họ. Những nhu cầu khác: nếu con quý vị có dị ứng hoặc hen suyễn, bạn có thể lựa chọn cho một tấm nệm đầy tổng hợp để chống lại bọ ve trong bụi và chất gây dị ứng. Khi mua sắm cho một chiếc giường, nhìn nệm cũng có điền vào vi khuẩn hoặc ít gây dị ứng và bao gồm để giúp làm giảm các vấn đề tiềm năng.

Kết quả (Việt) 2:

Những căng thẳng của một thiếu niên có thể được áp đảo, nhưng có một đêm ngon giấc không nên yếu tố thành thách thức này. Mặc dù học hành vất vả và nghĩa vụ ngoại khóa, cũng như thay đổi nội tiết tố và stress ngang hàng, điều quan trọng là cho thanh thiếu niên để có được ít nhất 8-10 giờ ngủ mỗi đêm. thường thì, thanh niên của chúng tôi có một thời gian khó ngủ và duy trì giấc ngủ do nhiều yếu tố, trong đó bao gồm sự thoải mái, tiếng ồn môi trường và nhiệt độ, ánh sáng, sử dụng các thiết bị điện tử, cũng như mô hình giấc ngủ cá nhân. trong khi điều chỉnh phòng của một thiếu niên hoặc thói quen (ví dụ, không có truyền hình hoặc điện thoại di động trước khi đi ngủ) để có thể cải thiện thói quen ngủ, thiếu sự hỗ trợ giấc ngủ thích hợp có thể làm suy yếu chu kỳ giấc ngủ của một thiếu niên. một nâng cấp nệm đơn giản có thể cải thiện đáng kể mô hình giấc ngủ của con bạn và sau đó tác động đến các khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày của họ, cải thiện mức độ năng lượng của họ và tính khí tổng thể. Khi mua sắm cho chiếc giường mới của teen của bạn, hãy xem xét những yếu tố quan trọng sau đây: Kích thước: trong khi giường đôi là phổ biến đối với trẻ nhỏ, giường lớn hơn cho phép tăng trưởng trong tương lai và có xu hướng được ưa thích bởi thanh thiếu niên. Trong khi mua sắm, xem xét ưu tiên và phòng ngủ không gian của con bạn để tìm người phù hợp nhất. Là một tiền thưởng thêm, các giường thường trở thành giường của khách khi trẻ bỏ nhà đi. Độ cứng: Nó là vô cùng có lợi cho thanh thiếu niên để có một tấm nệm hỗ trợ để các cột sống và lưng của họ được hỗ trợ đúng cách trong khi họ đang phát triển. Nệm có thể thoải mái cho con của bạn, với sự hỗ trợ vững chắc, chưa đủ đệm để giảm bớt áp lực. Để giúp con bạn chọn nệm tốt nhất, kiểm tra mỗi giường với họ tại các cửa hàng để xác định phù hợp nhất cho nhu cầu của họ. Các nhu cầu khác: Nếu con bạn bị dị ứng hay hen suyễn, bạn có thể lựa chọn một tấm nệm tổng hợp đầy để chống bụi và chất gây dị ứng. Khi mua sắm cho một chiếc giường, nhìn cho nệm mà cũng có đầy vi khuẩn hay gây dị ứng và bao gồm để giúp giảm các vấn đề tiềm ẩn.