It is very important to have health

It is very important to have healthy teeth. Good teeth help us to chew our food. They also help us to look nice. How does a tooth go bad? The decay begins in a little crack in the enamel covering of the tooth. This happens after germs and bits of food have collected there. Then the decay slowly spreads inside the tooth. Eventually, poison goes into the blood, and we may feel quite ill.

How can we keep our teeth healthy? Firstly, we ought to visit our dentist twice a year. He can fill the small holes in our teeth before they destroy the teeth. He can examine our teeth to check that they are growing in the right way. Unfortunately, many people wait until they have toothache before they see a dentist.

Secondly, we should brush our teeth with a toothbrush and fluoride toothpaste at least twice a day - once after breakfast and once before we go to bed. We can also use wooden toothpicks to clean between our teeth after a meal.

Thirdly, we should eat food that is good for our teeth and our body: milk, cheese, fish, brown bread, potatoes, red rice, raw vegetables and fresh fruit. Chocolates, sweets, biscuits and cakes are bad, especially when we eat them between meals. They are harmful because they stick to our teeth and cause decay.

Kết quả (Việt) 2:

Nó là rất quan trọng để có hàm răng khỏe mạnh. Răng tốt giúp chúng tôi để nhai thức ăn của chúng tôi. Họ cũng giúp chúng ta nhìn đẹp. Làm thế nào để một chiếc răng xấu đi? Sự phân rã bắt đầu vào một vết nứt nhỏ trong phủ men răng. Điều này xảy ra sau khi vi trùng và các bit của thực phẩm đã thu thập được ở đó. Sau đó, sự phân rã dần dần lan rộng bên trong răng. Cuối cùng, chất độc đi vào máu, và chúng tôi có thể cảm thấy rất mệt. Làm thế nào chúng ta có thể giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh? Trước hết, chúng ta phải đi gặp nha sĩ của chúng tôi hai lần một năm. Ông có thể lấp đầy các lỗ nhỏ ở răng của chúng ta trước khi chúng phá hủy răng. Ông có thể kiểm tra răng của chúng tôi để kiểm tra xem họ đang phát triển một cách đúng đắn. Thật không may, nhiều người chờ đợi cho đến khi họ có đau răng trước khi họ nhìn thấy một nha sĩ. Thứ hai, chúng ta nên đánh răng với bàn chải và kem đánh răng có fluoride ít nhất hai lần một ngày - một lần sau khi ăn sáng và một lần trước khi đi ngủ. Chúng tôi cũng có thể sử dụng tăm xỉa răng bằng gỗ để làm sạch kẽ răng của chúng tôi sau khi một bữa ăn. Thứ ba, chúng ta nên ăn thức ăn tốt cho răng của chúng tôi và cơ thể của chúng tôi: sữa, pho mát, cá, bánh mì nâu, khoai tây, gạo đỏ, rau sống và trái cây tươi . Sô cô la, bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt là xấu, đặc biệt là khi chúng ta ăn chúng giữa các bữa ăn. Họ là nguy hiểm vì chúng dính vào răng và gây sâu răng.