Vitamin hòa tan trong nước là khác nhau. Khi bạn ăn thực phẩm có vitamin hòa tan trong nước, các vitamin không nhận được lưu trữ như nhiều trong cơ thể của bạn. Thay vào đó, họ đi du lịch thông qua máu của bạn. Doesnt cơ thể của bạn sử dụng bất cứ điều gì đi ra khi bạn đi tiểu (tiểu).Vì vậy, các loại vitamin cần phải được thay thế thường bởi vì họ không dính xung quanh! Đám đông này vitamin bao gồm vitamin C và nhóm B Vitamin B1 (thiamin), B2, lớn (riboflavin), niacin, B6 (Pyridoxin), vui chơi axit, B 12 (cobalamine), biotin, và pantothenic acid.
đang được dịch, vui lòng đợi..