bệnh còi do thiếu vitamin C. một bác sĩ trong năm 1700 đã phát hiện ra rằng cung cấp cho nước cốt chanh thủy thủ ngăn chặn bệnh còi. trái cây như chanh có đầy đủ bằng vitamin C. Chúng ta cần một lượng nhỏ khoáng sản nhất định cho răng và xương khỏe mạnh. canxi khoáng sản là rất quan trọng cho việc xây dựng xương chắc khỏe. chúng ta cần các loại khoáng chất để giúp cơ bắp và thần kinh của chúng tôi làm việc. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho máu của chúng tôi,
chúng tôi có thể nhận được tất cả các vitamin và medicals chúng ta cần ăn nhiều loại thực phẩm. đó là lý do tại sao chúng ta cần ăn các loại trái cây, bông cải xanh và các loại rau khác cùng với bánh và kem của chúng tôi
đang được dịch, vui lòng đợi..
