• Drink alcohol in moderation.That

• Drink alcohol in moderation.
That means no more than
1 drink a day for women or
2 a day for men.
• Try to reduce your intake of
sodium (salt). Using less salt
can help control blood pressure.
• Increase your physical
activity.
• Don’t smoke and avoid
second-hand smoke.
• Aim for a healthy weight.
• Reduce your stress.

Kết quả (Việt) 1:

• Uống rượu trong kiểm duyệt.Đó có nghĩa là không có nhiều hơn1 uống một ngày đối với phụ nữ hoặc2 một ngày cho nam giới. • Cố gắng làm giảm lượng của bạnnatri (muối). Bằng cách sử dụng ít muốicó thể giúp kiểm soát huyết áp. • Tăng cường thể chất của bạnhoạt động. • Đừng hút thuốc và tránhkhói cũ. • Mục tiêu cho một trọng lượng khỏe mạnh. • Giảm bớt căng thẳng của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

• Uống rượu điều độ.
Điều đó có nghĩa không quá
1 ly mỗi ngày cho phụ nữ hoặc
2 ngày đối với nam giới.
• Hãy thử để giảm tiêu thụ các loại
natri (muối). Sử dụng ít muối
có thể giúp kiểm soát huyết áp.
• Tăng thể chất của bạn
hoạt động.
• Không hút thuốc và tránh
khói thuốc.
• Mục tiêu cho một trọng lượng khỏe mạnh.
• Giảm căng thẳng của bạn.