Plus, milk is a good source of calc

Plus, milk is a good source of calcium, which helps regulate melatonin production. Calcium is also effective in stress reduction and stabilizing nerve fibers, including those in the brain. Along with milk, you can eat other dairy products like yogurt and cheese.

Kết quả (Việt) 1:

Ngoài ra, sữa là một nguồn tốt của canxi, giúp điều tiết sản xuất melatonin. Canxi cũng là hiệu quả trong việc làm giảm căng thẳng và ổn định thần kinh sợi, kể cả những người trong não. Cùng với sữa, bạn có thể ăn các sản phẩm khác từ sữa như sữa chua và pho mát.

Kết quả (Việt) 2:

Thêm vào đó, sữa là một nguồn canxi, giúp điều tiết sản xuất melatonin. Canxi cũng có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và sợi thần kinh ổn định, bao gồm cả những người trong não. Cùng với sữa, bạn có thể ăn các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua và pho mát.