8 Bí Mật Về Sức Khỏe Bạn Cần Biết V

8 Bí Mật Về Sức Khỏe Bạn Cần Biết
Vấn đề sức khỏe luôn là vấn đề nhận được sự quan tâm lớn của con người. Có đôi khi chỉ một sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm, hay những sản phẩm sức khỏe cũng có thể khiến cho tình hình sức khỏe của bạn gặp vấn đề rất lớn. Bài viết hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn về tám bí mật sức khỏe mà bạn cần quan tâm để luôn đảm bảo cho mình một sức khỏe tối ưu nhất. Và những bí mật này giúp bạn thấy được bản chất thực sự của những “khẳng định” mà bạn vẫn thường nghe được trên các quảng cáo, báo đài, hoặc truyền thông.
1. Các Loại Vacxin Giúp Bạn Ngăn Ngừa Bệnh Tật Một Cách Hiệu Quả.
Vacxin luôn được cho là một món quà vô cùng có giá trị mà loài người đã tạo ra giúp ngăn chặn một số loại bệnh tật, thậm chí phòng tránh được những bệnh rất nguy hiểm.
Nếu bạn tin điều đó, hãy cố gắng đọc và tìm hiểu một số quan điểm của các nhà khoa học, bác sĩ có uy tín sau đây nhé:
Khi bạn muốn tiêm bất kì loại vacxin nào, có ba vấn đề bạn cần xem xét :
• Đầu tiên, hãy tìm hiểu xem liệu loại vacxin này có thực sự an toàn.
• Thứ hai, liệu loại vacxin đó có thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
• Thứ ba, liệu các mũi tiêm vacxin nào có thể kết hợp được cùng nhau?
Tuy nhiên, hầu hết những người đến tiêm phòng thường không xem xét kĩ lưỡng những câu hỏi này. Các bác sĩ tiêm phòng thì cho rằng một số loại vacxin có khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ, tuy nhiên đôi khi lại có tác dụng ngược lại, gây ra chính các bệnh mà chúng được cho là có thể phòng ngừa. Một số loại vacxin khác thì không thể kết hợp được cùng nhau hoặc sinh ra những tác dụng phụ nếu thời gian tiêm phòng gần nhau khiến hệ miễn dịch của trẻ em bị suy giảm.
Và đây chỉ là một những vấn đề cơ bản với các loại vacxin, khiến những loại vacxin đó có thể làm ảnh hưởng tới tới khả năng kháng thể tự nhiên của cơ thể.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến chuyện nếu con mình tiêm phòng vacxin đầy đủ theo lịch của trung tâm y tế thì đến năm con bạn học mẫu giáo, những đứa trẻ thân yêu của chúng ta đã được tiêm 48 mũi của 14 loại vacxin khác nhau. Trong những mũi tiêm này, có 36 mũi được tiêm trong 18 tháng đầu, đây là thời kì não bộ của bé mới đang còn rất non nớt và phát triển rất nhiều.
Các tổ chức y tế thế giới cũng chưa tìm ra được bằng chứng nào để chứng minh rằng việc tiêm quá nhiều mũi vacxin vào trẻ như vậy là an toàn và không hề ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, họ cũng chưa thể đưa ra câu trả lời cho câu hỏi liệu khi trẻ em dung nạp quá nhiều lượng vacxin trong những năm đầu đời như vậy có xảy ra bất cứ một sự bất bình thường nào trong hệ miễn dịch cũng như phần kinh của trẻ.
Vấn đề này liên quan đến rất nhiều thứ, rất khó để có thể thống kê toàn diện và chính xác những nguy hại tiềm ẩn của những mũi vacxin và những thông tin còn thiếu sót về việc tiêm phòng.
2. Lượng Flo Trong Nước Giúp Giảm Nguy Cơ Sâu Răng.
Lí do khiến flo được cho thêm vào hệ thống xử lí nước chính là nhằm giảm thiểu tình trạng sâu răng ở trẻ em. Tuy nhiên tác hại do flo gây ra còn đáng lo ngại hơn những lợi ích của flo mang lại nhằm giảm thiểu khả năng sâu răng. Sử dụng nước chứa flo trong một thời gian dài có thể gây ra nhiều nguy hại đến sức khỏe.
Không phủ nhận những tác dụng của flo với sức khỏe răng miệng chúng ta, tuy nhiên flo chỉ có tác dụng từ khi tác dụng ngoài men răng, và nếu chúng ta nuốt flo thì rất nhiều mối nguy hại tiềm ẩn có thể xảy ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dùng nước có chứa flo không thể giúp chúng ta giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, không hề có sự chênh lệch nào về tỉ lệ sâu răng giữa các quốc gia dùng nước chứa flo và những quốc gia dùng nước có bổ sung flo.
Trong khi đó, flo còn gây ra rất nhiều những nguy hại khác đến sức khỏe từ việc nhiễm flo từ đó làm suy giảm chức năng tuyến giảm, giảm IQ và nhiều bệnh nguy hiểm hơn.
3. Ánh Nắng Mặt Trời Gây Ung Thư Da
Melanoma là một thể bệnh thường hay gặp, xếp hàng thứ ba trong số các bệnh ung thư da, nhưng lại là bệnh nguy hiểm nhất vì di căn (khả năng lan xa) rất nhanh, chiếm tới 75% trong tổng số các ca tử vong do ung thư da. Tuy nhiên, có một số bằng chứng lại cho thấy kết quả ngược lại.
Một số nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy rằng tắm nắng đúng cách có thể giúp phòng chống các bệnh ung thư. Thực tế với những người bị bệnh Melanoma, tốt nhất họ nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nếu không tình trạng bệnh sẽ nghiêm trọng hơn.
Trong một cuộc trao đổi với chuyên gia nghiên cứu Vitamin D Robert Heaney, ông đã giải thích lí do tại sao những lời khuyên thông thường nên tránh ánh nắng mặt trời lại gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Vậy, ánh sáng mặt trời có thể giúp chúng ta phòng tránh ung thư như thế nào?
Vitamin D sẽ đi trực tiếp vào da giúp hạn chế những tác dụng xấu của tia cực tím với da. Tuy nhiên, nếu bạn càng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc thường xuyên thoa kem chống nắng, da bạn sẽ bị thiếu vitamin D vì thế da bạn sẽ rất yếu và không có khả năng chống ung thư.
Các số liệu cũng chỉ ra rằng tỉ lệ mắc bệnh melanoma càng cao kèm theo việc lạm dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá mức và lạm dụng kem chống nắng chính là nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh melanoma.
4. Chất Béo Bão Hòa Là Nguyên Nhân Gây Ra Các Bệnh Về Tim Mạch
Vào năm 2002, một chuyên gia về thực phẩm và chế độ dinh dưỡng đã đưa ra một nhận định và để lại những những hậu quả nghiêm trọng như sau:
“Chất béo bão hòa và cholesterol không có tác dung trong việc phòng ngừa các bệnh mãn tính và không nên sử dụng trong các bữa ăn.”
Lời khuyến cáo này đã gây ra những ảnh hưởng nhiêm trọng đến sức khỏe của rất nhiều người dân thời kỳ đấy và kéo dài cho đến tận bây giờ.
Nhưng sự thật lại hoàn toàn khác, các chất béo bão hòa từ động vật và thực vật giúp xây dựng mạng lưới các tế bào khỏe mạnh và kích thích các nội tiết tố. Cơ thể chúng ta sẽ không khỏe mạnh nếu không được cung cấp những chất béo này.
Chúng cũng là môi trường giúp hòa tan các loại vitamin như A,D,E và K. Các chất béo bão hòa cũng rất cần thiết cho quá trình chuyển đổi carotene thành vitamin A cũng như quá trình hấp thu các khoáng chất và các quá trình chuyển hóa sinh học khác.

Thực tế, chất béo bão hòa là nguồn năng lượng cần thiết cho bạn một trái tim khỏe mạnh.
5. Các Chất Ngọt Nhân Tạo Có Tác Dụng Giảm Cân
Nhiều người vẫn tin dùng chất tạo ngọt nhân tạo và cho rằng đây là một sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, những kết quả nghiên cứu lại cho thấy rằng những người thường xuyên sử dụng chất ngọt nhân tạo có khả năng béo phì cao hơn những người sử dụng đường trắng thông thường.
Vào năm 2005, theo các thông tin từ cuộc nghiên cứu tim mạch San Antonio kéo dài trong vòng 25 năm chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng nước uống có gas có nguy cơ tăng cân cao hơn những người thường xuyên sử dụng nước soda thông thường. Trung bình, với mỗi loại thức uống có gas chứa chất làm ngọt nhân tạo, 65% người dùng có nguy cơ đối mặt với các vấn đề tăng cân nếu sử dụng trong suốt 7-8 năm và 41% rất dễ bị béo phì.
Sau đây là một số lí do khiến bạn nên hạn chế sử dụng đường để đảm bảo sức khỏe:
Nếu vị giác cảm nhận được vị ngọt, cơ thể chúng ta sẽ càng đói cho dù chất làm ngọt đó có chưa calo hay không.
Các chất làm ngọt nhân tạo luôn khiến bạn có cảm giác đói và vì thế lượng đường dung nạp vào cơ thể cần khá nhiều khiến gây ra các vấn đề về thừa cân.
Các chất ngọt nhân tạo cũng làm ảnh hưởng đến khả năng tính calo của cơ thể. Một nghiên cứu tại trường đại học Purdue vào năm 2004 đã chỉ ra rằng những chú chuột được cho ăn dung dịch chứa chất tạo ngọt nhân tạo có lượng calo cao hơn nhiều so với những chú chuột được cho ăn dung dịch đường tự nhiên.
Nói chung, tôi khuyên các bạn không nên sử dụng chất làm ngọt nhân tạo mặc cho những chiến dịch quảng cáo rầm rộ của các nhà sản xuát cho rằng những loại đường này chứa ít hoặc thậm chí không chứa calo.
Chất làm ngọt nhân tạo cũng kéo theo hàng loạt các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Vì thế bạn nên cẩn thận với những chất làm ngọt nhân tạo này.
6. Đậu Nành Là Thực Phẩm Có Lợi Cho Sức Khỏe.
Dầu đậu nành luôn được cho là sản phẩm có lợi cho sức khỏe trong tiềm thức của nhiều người. Đây chính là một trong những thành công của các chiến dịch quảng cáo của các nhà sản xuất. Nhưng bạn cần tỉnh táo để biết rằng , các sản phẩm đậu nành chưa lên men thực sự rất có hại cho sức khỏe của bạn.
7. Ngũ Cốc Nguyên Hạt Rất Tốt Cho Mọi Người.
Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt đang là một vấn đề gây khá nhiều tranh cãi với những chuyên gia dinh dưỡng. Từ xưa đến nay chúng ta vẫn được khuyến cáo rằng chất xơ trong những loại ngũ cốc nguyên hạt thực sự tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, với các loại ngũ cốc nguyên hạt kể cả các loại ngũ cốc hữu cơ vẫn có khả năng gây

Kết quả (Việt) 2:

8 Bí Mật Về Sức Khỏe Bạn Cần Biết
Vấn đề sức khỏe luôn is vấn đề receive sự quan tâm lớn of con người. Có đôi when the only one sai lầm in việc select thực phẩm, hay those sản phẩm sức khỏe also make cho tình hình sức khỏe of your gặp vấn đề very big. Bài viết hôm nay tôi would chia sẻ with you về tám bí mật sức khỏe mà bạn cần quan tâm to luôn đảm bảo cho mình an sức khỏe tối ưu nhất. And those bí mật this help you been thấy bản chất thực sự of the following "assertion" you still thường nghe trên been the quảng cáo, báo đài, or truyền thông.
1. Các Loại vacxin Giúp Bạn ngan ngua Bệnh TAT Một Cách Hiệu Quả.
Vacxin luôn be cho be a món quà vô cùng has giá trị mà loài người you made ​​giúp ngăn chặn a number loại bệnh tật, even phòng avoid be the following bệnh much nguy hiểm.
If you tin điều then, hãy cố gắng đọc and tìm hiểu a number quan điểm of the nhà khoa học, bác sĩ may uy tín sau đây nhé:
When you wish to tiêm bất kì loại vacxin nào, may ba vấn đề bạn cần xem
xét:. • Đầu tiên, hãy tìm hiểu xem liệu loại vacxin has thực sự là một
toàn. • Thứ hai, liệu loại vacxin That thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả
• Thứ ba, liệu its mũi tiêm vacxin nào có not been hợp cùng nhau?
Tuy nhiên, hầu hết users to tiêm phòng thường không xem xét kĩ lưỡng these questions this. Các bác sĩ tiêm phòng thì cho that some of loại vacxin be able thúc đẩy hệ miễn dịch of trẻ, tuy nhiên đôi while lại take dụng ngược lại, cause chính its bệnh mà they are for is possible phòng ngừa. Một số loại vacxin khác it will not be combined be cùng nhau or sinh ra those tác dụng phụ if thời gian tiêm phòng Recent nhau make hệ miễn dịch of trẻ em bị suy Diminished.
Và đây chỉ is one the following vấn đề cơ bản with vacxin loại, make these loại vacxin That thể làm ảnh hưởng to to capabilities kháng thể tự nhiên of cơ thể.
You have never think to chuyện if con mình tiêm phòng vacxin đầy đủ theo lịch of trung tâm y tế thì to năm con bạn học mẫu giáo, the đứa trẻ thân yêu của we have been tiêm 48 mũi of 14 loại vacxin khác nhau. In the mũi tiêm this, CO 36 mũi be tiêm in 18 tháng đầu, here is thời kì não bộ của bé mới đang còn much phi không and developers many.
Các tổ chức y tế thế giới are also chưa tìm ra được bằng chứng nào to chứng Minh that việc tiêm quá nhiều mũi vacxin vào trẻ such as safe and do not hề ảnh hưởng to sự phát triển of trẻ. Tuy nhiên, they are not be given, câu trả lời cho câu hỏi liệu while trẻ em phân nạp quá nhiều lượng vacxin in the năm đầu đời such may xảy ra bất cứ one sự bất bình thường nào in hệ miễn dịch also phần kinh of trẻ.
Vấn đề this related to many thứ, very difficult to be thống kê toàn diện and exactly which nguy hại tiềm ẩn of the following mũi vacxin and those thông tin missing sốt về việc tiêm phòng.
2. Lượng Flo Trong Nước Giúp Giảm Nguy Cơ Sâu Răng.
Lí làm make flo be cho thêm vào hệ thống xử lí nước chính is Nhâm Diminished thiểu tình trạng sâu răng out trẻ em. Tuy nhiên tác hại làm flo cause còn đáng lo ngại than those lợi ích of flo mang lại Nhâm Diminished thiểu capabilities sâu răng. Sử dụng nước containing flo in one thời gian dài that can cause nhiều nguy hại to sức khỏe.
Không phủ nhận those effect of flo for sức khỏe răng miệng we, tuy nhiên flo only tác dụng word when tác dụng ngoài nam răng, and if we nuốt flo thì many mối nguy hại tiềm ẩn you can happen. Các nghiên cứu specified that, dùng nước has containing flo could not help us Diminished thiểu các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu that specify that is not hề has sự chênh lệch nào về tỉ lệ sâu răng between quốc gia dùng nước containing flo and those quốc gia dùng nước has bổ sung flo.
While that, flo còn cause many those nguy hại khác to sức khỏe từ việc nhiễm flo from làm suy Diminished chức năng tuyến giảm, reduce IQ and many bệnh nguy hiểm than.
3. Ánh Nắng Mặt Trời Gay Ung Thư Da
Melanoma is one can bệnh thường hay gặp, xếp hàng thứ ba in the number of bệnh ung thư da, but lại là bệnh nguy hiểm nhất vì di căn (capabilities lan xa) much nhanh, used to 75% in total number of ca tử vong làm ung thư da. Tuy nhiên, have a số bằng chứng lại cho thấy kết quả ngược lại.
Một số nghiên cứu in the recent năm cho thấy that tắm nắng đúng cách possible giúp phòng chống bệnh ung thư the. Thực tế for those người bị bệnh u hắc tố, tốt nhất they be hạn chế tiếp xúc for ánh nắng mặt trời, otherwise tình trạng bệnh would nghiêm trọng than.
Trọng one cuộc trao đổi with the chuyên gia nghiên cứu Vitamin D Robert Heaney, ông was giải thích lí làm tại sao those lời khuyên thông thường should avoid ánh nắng mặt trời lại cause those vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Vậy, ánh sáng mặt trời you can help us phòng avoid ung thư such as thế nào?
Vitamin D would đi trực tiếp vào da giúp hạn chế tác dụng xấu those of tia cực tím with the da. Tuy nhiên, if you as hạn chế tiếp xúc for ánh nắng mặt trời or thường xuyên thoa kem chống nắng, da you will missing vitamin D vì thế da you will much yếu and do not able to chống ung thư.
Các số liệu that specify that tỉ lệ mắc bệnh melanoma as cao kèm theo việc lạm dụng kem chống nắng and hạn chế tiếp xúc for ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá level and lạm dụng kem chống nắng chính is nguyên nhân sâu xa cause bệnh melanoma.
4. Chất Béo Bão Hòa Là Nguyên Nhân Causes Các Bệnh Về Tim Mạch
Vào năm 2002, one chuyên gia về thực phẩm and chế độ dinh dưỡng was given name nhận định and left the following hậu quả nghiêm trọng như sau:
"Chất béo bão hòa and cholesterol without tác phân in việc phòng ngừa its bệnh mãn tính and should not used in the bữa ăn.
"Lời khuyến cáo have cause those ảnh hưởng nhiệm trọng to sức khỏe of many người dân thời kỳ đấy and kéo dài until tận bây giờ.
But sự thật lại hoàn toàn khác, the chất béo bão hòa từ động vật and thực vật giúp xây dựng mạng lưới its tế bào khỏe mạnh and kích thích nội tiết tố the. Cơ thể we will khỏe mạnh otherwise provided those chất béo this.
They also môi trường giúp hòa tan các loại vitamin such as A, D, E and K. Các chất béo bão hòa are very required for quá trình converted carotene thành vitamin A also quá trình hấp thu khoáng chất the and other quá trình chuyển hóa sinh học khác. Thực tế, chất béo bão hòa is nguồn năng lượng required for you a trái tim khỏe mạnh. 5. Các Chất Ngọt Nhân Tạo Có Tác Dụng Giảm Cân Nhiều người retained used chất tạo ngọt nhân tạo and for that this is the one sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, the kết quả nghiên cứu lại cho thấy that users thường xuyên sử dụng chất ngọt nhân tạo able to béo phì cao than users sử dụng đường trắng thông thường. Vào năm 2005, theo the information from cuộc nghiên cứu tim mạch San Antonio kéo dài the past 25 năm specify that users thường xuyên sử dụng nước uống has khí has nguy cơ tăng cân cao than users thường xuyên sử dụng nước ngọt thông thường. Trung bình, with each loại thức uống no gas containing chất làm ngọt nhân tạo, 65% người dùng have nguy cơ đối mặt with vấn đề tăng cân if used in suốt 7-8 năm and 41% much dễ bị béo phì. following is one số lí làm make you should hạn chế sử dụng đường to ensure sức khỏe:. If vị giác cảm nhận been vị ngọt, cơ thể we will be as đói cho though chất làm ngọt That is not calo or not Các chất làm ngọt nhân tạo luôn make you cảm giác đói and vì thế lượng đường phân nạp vào cơ thể cần khá nhiều make cause các vấn đề về thừa cân. Các chất ngọt nhân tạo are also làm affects capabilities tính calo of có thể. Một nghiên cứu tại trường đại học Purdue vào năm 2004 specified that those chú chuột be cho ăn dung dịch containing chất tạo ngọt nhân tạo has lượng calo cao than nhiều against those chú chuột be cho ăn dung dịch đường tự nhiên. Nói chung, tôi khuyên các bạn should not used chất làm ngọt nhân tạo mặc for the chiến dịch quảng cáo rầm rộ of the Nhà sản xuất cho that those loại đường this containing ít or even not contain calo. Chất làm ngọt nhân tạo that kéo theo hàng loat the nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn. Vì thế you should cẩn thận for those chất làm ngọt nhân tạo this. 6. Đậu nành Là Thực Phẩm Có Lợi Cho Sức Khỏe. Dầu đậu nành luôn cho be is sản phẩm may lợi cho sức khỏe in tiềm thức của nhiều người. Đây chính is one of the following thành công of the chiến dịch quảng cáo of the Vendor. But you need tỉnh táo để biết that, the sản phẩm đậu nành lên men chưa thực sự probably hại cho sức khỏe directory. 7. Ngũ Cốc Nguyên Hạt Rất Tốt Cho Mọi Người. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt đang be a problem cause khá nhiều tranh cãi for those chuyên gia dinh dưỡng. Từ xưa to nay we still be khuyến cáo that chất xơ in the loại ngũ cốc nguyên hạt thực sự tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với các loại ngũ cốc nguyên hạt Kể cả các loại ngũ cốc hữu cơ still be able to cause