Many people do not realize, and oft

Many people do not realize, and often underestimate, the importance of good health. Health, as they say, is wealth. Good health is necessary to carry out daily tasks. When discussing healthy, many people would consider the condition of their bodies and forget about the condition of their minds. However, health is not only about alleviating and being free from physical aspects of health. It also means being healthy in mind too.

An unhealthy mind results in an unhealthy body. Good mental health helps you to make the most of life and enjoy it. Good mental health offers you a feeling of well-being and the inner strength needed in times of trouble or unrest. Everyone knows how to care for their bodies. This is done almost every day by the majority of people. Exercise and eating the proper foods are the best ways of keeping the body healthy. But, how does one keep the mind healthy? A healthy mind requires a lot of work, as well as, a combination of the right foods and exercise.

Most often, the food consumed has a pivotal effect on the body, as well as, the mind. A healthy diet consists of the right food groups with right number of calories. It does not contain an excess of sugar, salt, fat and alcohol. Selecting the right foods that provide energy helps the body to be healthy. This also helps the mind. An energized person is a happy person. Happiness is a state of mind. Without proper energy, a person can become angry, tired and sad. These are not good for the mind.

Exercise is extremely important to staying healthy both in body and mind. Being active can help a person continue to do things they enjoy and be independent as they age. Long term physical activity increases the benefits of long-term health. This is the reason many health experts advise individuals to be as active as possible and to set aside at least three days a week for some form of activity that keeps the heart beating at a steady pace. Physical exercise also has many mental benefits. For example, a person diagnosed with depression or anxiety is most often asked to conduct some form of physical activity apart from taking medication. This is because, the body produces hormones known as endorphins which improve mood and relieve stress. Depression can be alleviated by improving mood and anxiety can be relieved by reducing stress.

Another method of keeping the mind healthy is to exercise it as often as possible. Just as physical exercise is good for the body, so is mental exercise for the mind. There are numerous ways to ensure a healthy mind through activity. For example, doing cross word puzzles, calculating sums in the head, learning a new word every day etc. can be extremely beneficial for the mind. This form of mental exercise is not only for the elderly. It is for all individuals who wish to keep their minds healthy.

Very few individuals take the time to care for themselves with busy lifestyles and schedules. However, taking care of yourself is the best way of ensuring you live a long healthy life, not only physically, but also mentally.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiều người không nhận ra, và thường xuyên đánh giá thấp, tầm quan trọng của sức khỏe tốt. Sức khỏe, như họ nói, là sự giàu có. Sức khỏe tốt là cần thiết để thực hiện nhiệm vụ hàng ngày. Khi thảo luận về sức khỏe, nhiều người sẽ xem xét tình trạng của cơ thể của họ và quên về các điều kiện của tâm trí của họ. Tuy nhiên, sức khỏe là không chỉ về giảm và đang được miễn phí từ các khía cạnh vật chất của y tế. Nó cũng có nghĩa là khỏe mạnh trong tâm trí quá.Một tâm trí không lành mạnh kết quả trong một cơ thể không lành mạnh. Sức khỏe tâm thần tốt sẽ giúp bạn tận dụng tối đa của cuộc sống và tận hưởng nó. Sức khỏe tâm thần tốt cung cấp cho bạn một cảm giác hạnh phúc và sức mạnh nội tâm cần thiết trong thời đại của sự cố hoặc tình trạng bất ổn. Mọi người đều biết làm thế nào để chăm sóc cho cơ thể của họ. Điều này được thực hiện hầu như mỗi ngày của đa số người dân. Tập thể dục và ăn thức ăn thích hợp là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, làm thế nào liệu một giữ cho tâm trí lành mạnh? Một tâm hồn lành mạnh đòi hỏi rất nhiều công việc, cũng như, một sự kết hợp đúng loại thực phẩm và tập thể dục.Thông thường, các thực phẩm tiêu thụ có một tác động quan trọng trên cơ thể cũng như tâm trí. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các nhóm thực phẩm phải có số lượng năng lượng phù hợp. Nó không chứa một dư thừa của đường, chất béo, muối và rượu. Chọn đúng loại thực phẩm cung cấp năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh. Điều này cũng giúp tâm trí. Một người tràn đầy sinh lực là một người hạnh phúc. Hạnh phúc là một trạng thái của tâm. Mà không năng lượng thích hợp, một người có thể trở nên tức giận, mệt mỏi và buồn. Đây không phải là không tốt cho tâm trí.Tập thể dục là rất quan trọng để sống khỏe mạnh cả về cơ thể và tâm trí. Đang hoạt động có thể giúp đỡ một người tiếp tục làm những việc họ thích và được độc lập, khi có tuổi. Hoạt động thể chất dài hạn tăng lợi ích sức khỏe lâu dài. Đây là lý do mà nhiều chuyên gia y tế tư vấn cá nhân phải là hoạt động càng tốt và để dành ít nhất ba ngày một tuần trong một số hình thức của các hoạt động giữ tim đập một tốc độ ổn định. Tập thể dục cũng có nhiều lợi ích tinh thần. Ví dụ, một người được chẩn đoán trầm cảm hoặc lo âu nhất thường được hỏi để tiến hành một số hình thức của các hoạt động thể chất ngoài việc dùng thuốc. Điều này là bởi vì, cơ thể sản xuất kích thích tố được gọi là endorphins mà cải thiện tâm trạng và giảm bớt căng thẳng. Trầm cảm có thể được giảm nhẹ bằng cách cải thiện tâm trạng và lo âu có thể được thuyên giảm bằng cách giảm căng thẳng.Các phương pháp khác của việc giữ tâm trí lành mạnh là tập luyện thường xuyên càng tốt. Cũng giống như tập thể dục là tốt cho cơ thể, như vậy là tinh thần tập thể dục cho tâm trí. Có rất nhiều cách để đảm bảo một tâm trí lành mạnh thông qua các hoạt động. Ví dụ, làm chéo chữ, các khoản tiền tính toán trong đầu, học một từ mới mỗi ngày, vv có thể rất có lợi cho tâm trí. Đây là hình thức tập thể dục tâm thần không phải là chỉ dành cho người già. Nó là dành cho tất cả các cá nhân những người muốn giữ cho tâm trí của họ khỏe mạnh.Rất ít các cá nhân dành thời gian để chăm sóc cho bản thân mình với lối sống bận rộn và lịch trình. Tuy nhiên, chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để đảm bảo bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài, không chỉ về thể chất, nhưng cũng tinh thần.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều người không nhận ra, và thường đánh giá thấp, tầm quan trọng của sức khỏe tốt. Y tế, như họ nói, là sự giàu có. Sức khỏe tốt là cần thiết để thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Khi thảo luận về sức khỏe, nhiều người sẽ xem xét tình trạng của thân mình và quên về tình trạng tâm trí của họ. Tuy nhiên, sức khỏe là không chỉ làm giảm và đang được miễn phí từ các khía cạnh vật lý của sức khỏe. Nó cũng có nghĩa là khỏe mạnh trong đầu nữa.

Một kết quả tâm trí không lành mạnh trong một cơ thể không lành mạnh. Sức khỏe tâm thần tốt sẽ giúp bạn làm được nhiều nhất của cuộc sống và tận hưởng nó. Sức khỏe tâm thần tốt cung cấp cho bạn một cảm giác hạnh phúc và sức mạnh nội tâm cần thiết trong những lúc khó khăn hay tình trạng bất ổn. Mọi người đều biết làm thế nào để chăm sóc cho cơ thể của họ. Điều này được thực hiện gần như hàng ngày của đa số người dân. Tập thể dục và ăn uống các loại thực phẩm thích hợp là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nhưng, làm thế nào để giữ cho tâm trí lành mạnh? Một tâm hồn khỏe mạnh đòi hỏi rất nhiều công việc, cũng như, một sự kết hợp của các loại thực phẩm phải và tập thể dục.

Thông thường, các thực phẩm tiêu dùng có ảnh hưởng quan trọng trên cơ thể, cũng như tâm. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các nhóm thực phẩm đúng với đúng số lượng calo. Nó không chứa một lượng dư đường, muối, chất béo và rượu. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cung cấp năng lượng giúp cơ thể được khỏe mạnh. Điều này cũng giúp tâm. Một người tràn đầy năng lượng là một người hạnh phúc. Hạnh phúc là một trạng thái của tâm. Nếu không có năng lượng thích hợp, một người có thể trở nên tức giận, mệt mỏi và buồn bã. Đây không phải là tốt cho tâm trí.

Tập thể dục là vô cùng quan trọng để sống khỏe mạnh cả về cơ thể và tâm trí. Là hoạt động có thể giúp một người tiếp tục làm những điều họ thích và được độc lập khi có tuổi. Hoạt động thể chất lâu dài làm tăng lợi ích của sức khỏe lâu dài. Đây là lý do nhiều chuyên gia sức khỏe tư vấn cho cá nhân được hoạt động càng tốt và để dành ít nhất ba ngày một tuần đối với một số hình thức hoạt động mà giữ tim đập ở tốc độ ổn định. Tập thể dục cũng có nhiều lợi ích về tinh thần. Ví dụ, một người được chẩn đoán bị trầm cảm hoặc lo âu thường được yêu cầu tiến hành một số hình thức của hoạt động thể chất ngoài dùng thuốc. Điều này là do, cơ thể sản xuất hormone được gọi là endorphins mà cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Trầm cảm có thể được giảm nhẹ bằng cách cải thiện tâm trạng và lo lắng có thể được thuyên giảm bằng cách giảm căng thẳng.

Một phương pháp giữ tâm lành mạnh là để thực hiện nó càng nhiều càng tốt. Cũng như tập thể dục là tốt cho cơ thể, vì vậy đó là tập luyện tinh thần cho tâm. Có rất nhiều cách để đảm bảo một tâm trí lành mạnh thông qua các hoạt động. Ví dụ, làm câu đố trò chơi ô chữ, tính toán các khoản tiền vào đầu, học một từ mới mỗi ngày vv có thể được vô cùng có lợi cho tâm. Đây là hình thức tập thể dục tinh thần không chỉ cho người già. Nó là dành cho tất cả các cá nhân muốn giữ cho tâm trí của họ khỏe mạnh.

Rất ít người dành thời gian để chăm sóc bản thân với lối sống bận rộn và lịch trình. Tuy nhiên, việc chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để đảm bảo bạn sống một cuộc sống lâu khỏe mạnh, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần.