Does anyone know when and for how l

Does anyone know when and for how long bodybuilders should undertake gentle long aerobic exercise eg running in order to keep the heart and lungs fit and healthy? A few years ago one used to hear of young body builders dying of heart attacks with the heart all swollen like a geriatric's (admittedly this was prob due to steroid abuse). I'm trying to bulk out with muscle and taking lots of fat-free weight gain; but dont want the heart to be strained. Can u direct me to any journal articles?

Kết quả (Việt) 1:

Không ai biết khi nào và cho bao lâu tập thể hình nên thực hiện nhẹ nhàng dài tập thể dục ví dụ chạy để giữ cho trái tim và phổi, phù hợp và lành mạnh? Một vài năm trước, một trong những sử dụng để nghe của trẻ cơ thể xây dựng chết vì cơn đau tim với trái tim sưng lên tất cả như một lão khoa (phải thừa nhận rằng đây là prob do lạm dụng steroid). Tôi đang cố gắng để số lượng lớn ra với các cơ bắp và tham gia rất nhiều các chất béo miễn phí trọng lượng đạt được; nhưng không muốn Trung tâm để được căng. U có thể trực tiếp tôi để bất kỳ bài báo tạp chí?

Kết quả (Việt) 2:

Có ai biết khi nào và trong bao lâu bodybuilders nên thực hiện nhẹ nhàng dài hiếu khí tập thể dục như chạy để giữ cho tim và phổi phù hợp và lành mạnh? Một vài năm trước đây một người dùng để nghe các nhà xây dựng cơ thể trẻ chết vì nhồi máu cơ tim với trái tim tất cả sưng như một lão khoa của (phải thừa nhận rằng đây là prob do lạm dụng steroid). Tôi đang cố gắng để ra số lượng lớn với cơ bắp và chụp rất nhiều tăng cân béo; nhưng không muốn trái tim để được căng thẳng. u có thể trực tiếp tôi vào bất kỳ bài báo?

Kết quả (Việt) 3:

Không ai biết khi nào và như thế nào các vận động viên thể hình phải gánh chịu vận động nhẹ trong thời gian dài có oxy như chạy để giữ sức khỏe tim phổi?Vài năm trước, một tập thể dục thường xuyên nghe trẻ người chết vì bệnh đau tim và tim phồng lên như người già (tất nhiên đây là vấn đề của việc lạm dụng do steroid).Tôi đã cố gắng dùng cơ bắp và nhiều chất béo tự do tăng cân, nhưng không muốn căng thẳng trái tim.Anh có thể giúp tôi đưa ra bất cứ một bài báo không?