Abdominal muscles is the only muscl

Abdominal muscles is the only muscle group in the body we are not affiliated to the bone. This means it must support the entire back and spine, and as such it plays an important role in preventing injury. However, to perform this function is successful, our core abdominal muscles are incapacitated and are trained on a regular basis. All of which means relax abdominal muscles every day is a great way to strengthen and support the spine very much.
Enhanced performance and improved muscular contours:
• Relax abdominal muscles help mobilize all the core muscle groups include the horizontal transverse abdominal muscles, abdominal muscles, abdominal muscles along the external oblique muscle, and buttocks.
Reduce the risk of injury in the lower back and spine.
Metabolic stimulation of metabolism:
• Muscle relaxant is a great way to challenge the whole body because if you do it every day will help burn more calories. The simple movements such as the abdominal fold. You strengthen muscles through exercises regularly every day will ensure you burn more energy, even when inactive.
Dramatically improve your physique and posture:
• Significantly improved the ability to stand upright and stable. Who khù the back. Through the enhancement of the core section of the body in this exercise, you will still be able to maintain proper posture at all times because the muscles in the abdominal region has enormous influence with the general condition of the neck, shoulders, chest and back.
Improved speed!
Become more flexible:
• Useful effect is to help you become more flexible, because the stretch helps workout: shoulders, back, collarbone, hamstring, foot and toes. Putting posture leaning impact rib oblique muscle flexibility and toughness of the feet, help you go stand runs the whole body prop dance better.

Kết quả (Việt) 1:

Cơ bụng là nhóm cơ bắp duy nhất trong cơ thể chúng ta không được liên kết đến xương. Điều này có nghĩa là nó phải hỗ trợ toàn bộ lưng và cột sống, và như vậy nó đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chấn thương. Tuy nhiên, để thực hiện chức năng này thành công, cơ bụng cốt lõi của chúng tôi vô hiệu hóa và được đào tạo một cách thường xuyên. Tất cả có nghĩa là thư giãn cơ bụng mỗi ngày là một cách tuyệt vời để tăng cường và hỗ trợ cột sống rất nhiều.Nâng cao hiệu suất và đường nét cơ bắp cải tiến:• Thư giãn bụng cơ bắp giúp huy động tất cả các lõi bao gồm nhóm cơ ngang cơ ngang bụng, cơ bụng, cơ bụng cùng cơ xiên bên ngoài và mông.Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống.Trao đổi chất kích thích sự trao đổi chất:• Giãn cơ bắp là một cách tuyệt vời để thách thức toàn bộ cơ thể bởi vì nếu bạn làm điều đó mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy nhiều calo. Các chuyển động đơn giản như nắp gập bụng. Bạn tăng cường cơ bắp thông qua các bài tập thường xuyên hàng ngày sẽ đảm bảo bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi không hoạt động. Đáng kể cải thiện vóc dáng và tư thế của bạn:• Cải thiện đáng kể khả năng đứng thẳng và ổn định. Người khù phía sau. Thông qua nâng cao phần cốt lõi của cơ thể trong bài tập này, bạn sẽ vẫn có thể duy trì tư thế thích hợp ở tất cả các lần vì các bắp thịt ở vùng bụng có ảnh hưởng rất lớn với các điều kiện chung của cổ, vai, ngực và lưng.Cải thiện tốc độ!Trở nên linh hoạt hơn:• Hữu ích có hiệu lực là để giúp bạn trở nên linh hoạt hơn, bởi vì đoạn giúp workout: vai, quay lại, xương quai xanh, chấn thương gân kheo, bàn chân và ngón chân. Đưa các tư thế tác động nghiêng sườn cơ xiên tính linh hoạt và độ dẻo dai của bàn chân, giúp bạn đi đứng, chạy nhảy chống đỡ toàn bộ cơ thể tốt hơn.

Kết quả (Việt) 2:

Cơ bụng là nhóm cơ bắp chỉ trong cơ thể chúng ta không liên kết với xương. Điều này có nghĩa là nó phải hỗ trợ toàn bộ mặt sau và cột sống, và như vậy nó đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chấn thương. Tuy nhiên, để thực hiện chức năng này thành công, cơ bụng cốt lõi của chúng tôi là bất lực và được đào tạo một cách thường xuyên. Tất cả điều đó có nghĩa là thư giãn cơ bụng mỗi ngày là một cách tuyệt vời để tăng cường và hỗ trợ cột sống rất nhiều.
Hiệu suất nâng cao và cải thiện đường nét cơ bắp:
• Thư giãn cơ bụng giúp huy động tất cả các lõi nhóm cơ bao gồm các cơ bụng ngang ngang, cơ bụng, cơ bụng dọc theo cơ xiên bên ngoài, và mông.
giảm nguy cơ chấn thương ở lưng dưới và xương sống.
kích thích trao đổi chất của sự trao đổi chất:
• cơ bắp giãn là một cách tuyệt vời để thách thức toàn bộ cơ thể, vì nếu bạn làm điều đó mỗi ngày sẽ giúp bỏng nhiều calo. Các cử động đơn giản như gấp bụng. Bạn tăng cường cơ bắp thông qua các bài tập đều đặn mỗi ngày sẽ đảm bảo bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi không hoạt động.
Cải thiện đáng kể vóc dáng và tư thế của bạn:
• Cải thiện đáng kể khả năng đứng thẳng và ổn định. Ai Khụ lại. Thông qua việc tăng cường các phần cốt lõi của cơ thể trong bài tập này, bạn vẫn sẽ có thể duy trì tư thế thích hợp ở tất cả các lần vì các cơ bắp ở vùng bụng có ảnh hưởng rất lớn với điều kiện chung của cổ, vai, ngực và lưng.
! Cải thiện tốc độ
trở thành linh hoạt hơn:
• hiệu ứng hữu ích là giúp bạn trở nên linh hoạt hơn, bởi vì căng giúp tập luyện: vai, lưng, xương đòn, chấn thương gân kheo, bàn chân và ngón chân. Đưa tư thế nghiêng sườn tác động xiên linh hoạt cơ bắp và độ dẻo dai của đôi chân, giúp bạn đi đứng chạy toàn bộ cơ thể nhảy chống đỡ tốt hơn.