Sore muscles after physical activit

Sore muscles after physical activity, known as delayed onset muscle soreness (DOMS), is common when beginning a new exercise programme, changing your exercise routine, or increasing the duration or intensity of your regular workout.
When muscles are required to work harder than they're used to, or in a different way, it is believed to cause microscopic damage to the muscle fibres, resulting in muscle soreness or stiffness. DOMS is often mistakenly believed to be caused by lactic acid build up, however, lactic acid is not involved in this process.

Kết quả (Việt) 1:

Các cơ bắp đau sau khi động cơ thể, được gọi là bị trì hoãn khởi phát đau nhức cơ bắp (DOMS), là phổ biến khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, thay đổi thói quen tập thể dục của bạn, hoặc tăng thời gian hoặc cường độ tập luyện thường xuyên của bạn.Khi cơ bắp bắt buộc phải làm việc khó hơn so với họ đang sử dụng để, hoặc theo cách khác, nó là tin để gây thiệt hại vi cho cơ bắp sợi, dẫn đến đau nhức cơ bắp hoặc cứng. DOMS thường nhầm lẫn cho được gây ra bởi axit lactic xây dựng, Tuy nhiên, axit lactic không được tham gia trong quá trình này.

Kết quả (Việt) 2:

Đau cơ bắp sau khi hoạt động thể chất, được gọi là trì hoãn khởi phát đau nhức cơ bắp (DOMS), là phổ biến khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới, thay đổi thói quen tập thể dục của bạn, hoặc làm tăng độ dài và cường độ tập luyện thường xuyên của bạn.
Khi cơ bắp được yêu cầu làm việc khó hơn là họ đang sử dụng để, hoặc theo một cách khác, nó được cho là gây thiệt hại nhỏ để các sợi cơ, dẫn đến đau nhức cơ bắp hoặc cứng khớp. DOMS thường nhầm lẫn cho là gây ra bởi axit lactic tích tụ, tuy nhiên, acid lactic không tham gia vào quá trình này.