Betaine is an amino acid that has b

Betaine is an amino acid that has been shown to have potential benefits for fighting heart disease, improving body composition, and helping promote muscle gain and fat loss because of its abilities to promote protein synthesis in the body.

Never heard of betaine before? Betaine, also known as trimethylglycine, is becoming more popular in supplements recently, but is actually not a newly discovered nutrient. While it’s been studied for its positive impacts on preventing heart disease for quite some time, only recently has betaine been included more often in exercise-focused and energy supplements, protein powders and other products geared at improving exercise performance and body composition.

Betaine is a derivative of the nutrient choline; in other words, choline is a “precursor” to betaine and must be present for betaine to be synthesized in the body. Betaine is created by choline in combination with the amino acid glycine. Just like some B vitamins, including folate and vitamin B12, betaine is considered to be a “methyl donor.” This means it aids in liver function, detoxification and cellular functioning within the body. It’s most crucial role is to help the body process fats.

Probably the most extensively researched benefit of betaine? It’s used to convert homocysteine in the blood to methionine. Homocysteine is an amino acid that is produced by the body naturally. Amino acids are the building blocks of all the proteins in the body. Although amino acids are critical compounds needed for many body functions, studies show that high levels of the amino acid homocysteine can be harmful to blood vessels, potentially leading to the development of plaque buildup and the condition called atherosclerosis (clogged arteries).(1) (2)

This dangerous condition is one of the main contributors to heart disease, stroke and other cardiovascular diseases; as a result, betaine’s ability to lower homocysteine has been researched extensively. Early studies were conducted to investigate betaine’s potential benefits for boosting muscle mass and strength, aiding in improved endurance, and helping to lower fat. More studies are still needed to draw definitive conclusions about betaine in these regards, but preliminary research shows betaine has promising benefits.

Kết quả (Việt) 1:

Hydrochlorid là một acid amin mà đã được hiển thị để có lợi ích tiềm năng chiến đấu bệnh tim, cải thiện thành phần cơ thể và giúp thúc đẩy đạt được cơ bắp và mất chất béo vì khả năng của nó để thúc đẩy sự tổng hợp protein trong cơ thể.Không bao giờ nghe nói của hydrochlorid trước? Hydrochlorid, còn được gọi là trimethylglycine, ngày càng trở nên phổ biến hơn trong bổ sung mới, nhưng thực sự không phải là một chất dinh dưỡng vừa được phát hiện. Trong khi nó nghiên cứu cho các tác động tích cực vào việc ngăn ngừa bệnh tim cho thời gian khá lâu, chỉ mới có hydrochlorid được bao gồm thường xuyên hơn trong tập thể dục, tập trung và bổ sung năng lượng, đạm bột và các sản phẩm khác hướng cải thiện hiệu suất tập thể dục và thành phần cơ thể.Hydrochlorid là một dẫn xuất của choline dinh dưỡng; nói cách khác, choline là một "tiền thân" hydrochlorid và phải có mặt cho hydrochlorid để được tổng hợp trong cơ thể. Hydrochlorid được tạo ra bởi choline kết hợp với axit amin glycine. Giống như một số vitamin B, folate và vitamin B12, hydrochlorid được coi là một "methyl nhà tài trợ." Điều này có nghĩa là nó hỗ trợ chức năng gan, giải độc và chức năng tế bào trong cơ thể. Vai trò quan trọng nhất là giúp các quá trình cơ thể chất béo.Có lẽ hầu hết các rộng rãi nghiên cứu lợi ích của hydrochlorid? Nó được sử dụng để chuyển đổi homocysteine trong máu để Methionin. Homocysteine là một axit amin được sản xuất bởi cơ thể tự nhiên. Amino axit là các khối tạo dựng của tất cả các protein trong cơ thể. Mặc dù các axit amin quan trọng các hợp chất cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể, nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng acid amin homocysteine cao có thể gây hại cho mạch máu, có khả năng dẫn đến sự phát triển của sự tích tụ mảng bám và tình trạng được gọi là xơ vữa động mạch (động mạch bị tắc). (1) (2).Tình trạng nguy hiểm này là một trong những người đóng góp chính cho bệnh tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác; do đó, khả năng của hydrochlorid hạ homocysteine đã được nghiên cứu rộng rãi. Nghiên cứu ban đầu đã được tiến hành điều tra của hydrochlorid lợi ích tiềm năng để thúc đẩy cơ khối lượng và sức mạnh, giúp đỡ trong cải thiện độ bền, và giúp đỡ để giảm chất béo. Các nghiên cứu nhiều hơn vẫn là cần thiết để rút ra kết luận cuối cùng về hydrochlorid trong những trường hợp, nhưng nghiên cứu sơ bộ cho thấy hydrochlorid có triển vọng lợi ích.