Although vigorous physical activity

Although vigorous physical activity is recommended for improved cardio respiration fitness, increasing evidence suggests that moderate physical activity also can have significant health benefits. For people who are inactive. In addition, moderate physical activity is more readily adopted and maintained than vigorous physical activity (Pate, Pratt & Blair, 1995). As research continues to illustrate the links between physical activity and selected health outcomes, people will be able to choose physical activity patterns optimally suited to individual preferences, health risks, and physiologic benefits.
Cross-sectional studies have shown an association between higher activity levels and lower levels of body fat, increased bone mineral mass, in conjunction with other interventions to treat obesity, hypertension, and other chronic disease (CDCP, 1997; Sallis, 1994; Simons-Norton, 1998; and Bar-Or, 1994). Some of these exercises or physical activities programme which has been successfully implemented in school settings in developed countries of the world can also be adopted by physical and health educators in developing countries like Nigeria to enhance wellness for all ages.

Kết quả (Việt) 1:

Mặc dù hoạt động thể chất mạnh mẽ được khuyến khích cho cải tiến cardio hô hấp thể dục, tăng bằng chứng cho thấy rằng hoạt động thể chất vừa phải cũng có thể có lợi ích đáng kể sức khỏe. Đối với những người không sử dụng. Ngoài ra, hoạt động thể chất vừa phải được dễ dàng hơn thông qua và duy trì hơn các hoạt động thể chất mạnh mẽ (Pate, Pratt & Blair, 1995). Theo nghiên cứu tiếp tục để minh họa cho các liên kết giữa các hoạt động thể chất và kết quả đã chọn sức khỏe, người sẽ có thể chọn mô hình hoạt động thể chất tối ưu phù hợp với sở thích cá nhân, nguy cơ sức khỏe và lợi ích physiologic.Mặt cắt nghiên cứu đã cho thấy một liên kết giữa mức độ hoạt động cao hơn và cấp dưới của khối lượng cơ thể chất béo, tăng xương khoáng sản, kết hợp với các biện pháp can thiệp để điều trị bệnh béo phì, tăng huyết áp và bệnh mãn tính khác (CDCP, năm 1997; Sallis, 1994; Simons-Norton, 1998; và Bar- hoặc, 1994). Một số các bài tập hoặc chương trình hoạt động thể chất mà đã được thực hiện thành công trong trường cài đặt trong các quốc gia phát triển của thế giới cũng có thể được thông qua bởi vật lý và nhà giáo dục y tế trong nước đang phát triển thích Nigeria để tăng cường sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

Kết quả (Việt) 2:

Mặc dù hoạt động thể chất mạnh mẽ được khuyến khích cho cải thiện tim mạch hô hấp thể dục, tăng bằng chứng cho thấy rằng hoạt động thể chất vừa phải cũng có thể có những lợi ích sức khỏe đáng kể. Đối với những người không hoạt động. Ngoài ra, hoạt động thể chất vừa phải là dễ dàng hơn thông qua và duy trì hoạt động thể chất mạnh mẽ hơn (Pate, Pratt & Blair, 1995). Như nghiên cứu tiếp tục để minh họa cho các mối liên kết giữa hoạt động thể chất và kết quả y tế được lựa chọn, mọi người sẽ có thể lựa chọn mô hình hoạt động thể chất tối ưu phù hợp với sở thích cá nhân, nguy cơ sức khỏe, và lợi ích sinh lý.
Nghiên cứu cắt ngang đã chỉ ra mối liên quan giữa mức độ hoạt động cao hơn và mức độ thấp của chất béo cơ thể, làm tăng khối lượng xương, kết hợp với các biện pháp can thiệp khác để điều trị bệnh béo phì, cao huyết áp và bệnh mãn tính khác (CDCP, 1997; Sallis, 1994; Simons-Norton, 1998; và Bar-Or, 1994). Một số các bài tập hoặc hoạt động thể chất mà chương trình đã được thực hiện thành công trong môi trường ở các nước phát triển trên thế giới cũng có thể được thông qua bởi các nhà giáo dục thể chất và y tế ở các nước đang phát triển như Nigeria tăng cường chăm sóc sức khỏe cho mọi lứa tuổi.