Ronit niski, a financial planner, l

Ronit niski, a financial planner, loses sleep because of her 5 a.m. wake-up call, so she sneaks to her car for a quick lunchtime snooze each day. She is not alone, as evidenced by the comments on Wall Street Oasis, a website frequented by investment bankers who blog about their travails. Should the legions of secret nappers be blessed or cursed by their organizations for this behavior? Research suggests they should be encouraged.

Sleep is a problem, or rather, lack of quality zzz's is a costly organizational problem we can no longer overlook. Sleepiness, a technical term in this case that denotes a true physiological pressure for sleep, lowers performance and increases accidents, injuries, and unethical behavior. one survey found that 29 percent of respondents slept on the job, 12 percent were late to work, 4 percent left work early, and 2 percent did not go to work due to sleepiness. While sleepiness affects 33 percent of the U.S. population, the clinical extreme, excessive daytime sleepiness (EDS), is fully debilitating to an additional 11 percent.
In a vicious cycle where the effects of sleepiness affect the organization, which leads to longer work hours and thus more sleepiness, the reason for the sleepiness epidemic seems to be the modern workplace. Full-time employees have been getting less sleep over the past 30 years as a direct result of longer work days, putting them more at risk for sleep disorders. Sleepiness directly decreases attention span, memory, information processing, affect, and emotion regulation capabilities. Research on sleep deprivaed tion has found that tired workers experience higher levels of back pain, heart disease, depression, work withdrawal and job dissatisfaction. All these outcomes have significant implications for organizational effectiveness and costs.


Sleepiness may account for $14 billion of medical expenses, up to $69 billion for auto accidents, and up to $24 billion in workplace accidents in the United States annually. Although being around bright light and loud sounds, standing, eating, and practicing good posture can reduce or sleepiness temporarily, there is only one lasting cure: more hours of good-quality sleep. Some companies are encouraging napping at work as a solution to the problem, and one survey of 600 companies revealed that 6 percent had dedicated nap rooms. In addition, in a poll of 1,508 workers ue conducted by the National Sleep Foundation, 34 percent said they were allowed to nap at work. These policies may be ne a good start, but they are only Band-Aid approaches since he more and better sleep is what's needed. Researchers suggest that organizations should consider flexible working hours and greater autonomy to allow employees to maximize their productive waking hours. Given the high costs of sleepiness, it's time for them to take the problem much more seriously.

Kết quả (Việt) 1:

Ronit niski, một kế hoạch tài chính, mất ngủ vì cô 5 sáng wake-up gọi, do đó, cô lén để chiếc xe của mình cho một giờ ăn trưa nhanh chóng ngủ mỗi ngày. Cô không phải là một mình, như được minh chứng bằng những ý kiến trên Wall Street Oasis, một trang web thường xuyên của ngân hàng đầu tư người blog về đề của họ. Nên vô số bí mật nappers được may mắn hoặc bị nguyền rủa bởi các tổ chức đối với hành vi này? Nghiên cứu cho thấy họ nên được khuyến khích.Giấc ngủ là một vấn đề, hoặc thay, thiếu chất lượng zzz là một vấn đề tổ chức tốn kém, chúng ta không còn có thể bỏ qua. Buồn ngủ, một thuật ngữ kỹ thuật trong trường hợp này đó là một áp lực sinh lý thật sự cho giấc ngủ, làm giảm hiệu suất và tăng vụ tai nạn, thương tích, và hành vi phi đạo Đức. một cuộc khảo sát thấy rằng 29 phần trăm người được hỏi đã ngủ trong công việc, 12 phần trăm đã trễ để làm việc, 4 phần trăm còn lại làm việc sớm và 2 phần trăm đã không đi để làm việc vì buồn ngủ. Trong khi buồn ngủ ảnh hưởng đến 33 phần trăm dân số Hoa Kỳ, cực kỳ lâm sàng, buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày (chủ biên), hoàn toàn suy nhược cho một bổ sung 11 phần trăm.Trong một vòng luẩn quẩn nơi những ảnh hưởng của buồn ngủ ảnh hưởng đến các tổ chức, dẫn đến giờ làm việc lâu hơn và do đó buồn ngủ thêm, lý do dịch bệnh buồn ngủ có vẻ là nơi làm việc hiện đại. Nhân viên đã nhận được giấc ngủ ít hơn 30 năm qua như là một kết quả trực tiếp của ngày làm việc lâu hơn, đưa họ hơn nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ. Buồn ngủ trực tiếp giảm span sự chú ý, bộ nhớ, xử lý thông tin, ảnh hưởng và khả năng điều chỉnh cảm xúc. Nghiên cứu về giấc ngủ deprivaed tion đã tìm thấy rằng người lao động mệt mỏi kinh nghiệm cấp cao hơn của đau lưng, bệnh tim, trầm cảm, việc rút tiền và công việc không hài lòng. Tất cả các kết quả có ý nghĩa quan trọng đối với tổ chức hiệu quả và chi phí.Buồn ngủ có thể tài khoản cho 14 tỷ USD chi phí y tế lên tới 69 tỷ USD cho tai nạn tự động, và lên tới 24 tỷ USD trong vụ tai nạn tại nơi làm việc tại Hoa Kỳ mỗi năm. Mặc dù xung quanh tươi âm thanh ánh sáng và ồn ào, đứng, ăn uống và thực hành tư thế tốt có thể làm giảm hoặc buồn ngủ tạm thời, đó là chỉ có một chữa bệnh lâu dài: thêm giờ của giấc ngủ chất lượng tốt. Một số công ty đang khuyến khích ngủ trưa tại nơi làm việc như là một giải pháp cho vấn đề, và một cuộc khảo sát của công ty 600 tiết lộ rằng 6 phần trăm đã dành riêng cho phòng ngủ. Ngoài ra, trong một cuộc thăm dò của ue 1.508 lao động thực hiện bởi các quốc gia Sleep Foundation, 34 phần trăm cho biết họ đã được cho phép để ngủ trưa tại nơi làm việc. Các chính sách này có thể là ne một khởi đầu tốt, nhưng họ là ban nhạc cứu duy nhất phương pháp tiếp cận kể từ khi ông hơn và ngủ tốt hơn là những gì là cần thiết. Các nhà nghiên cứu đề nghị tổ chức nên xem xét làm việc giờ linh hoạt và quyền tự trị lớn hơn cho phép nhân viên để tối đa hóa thức dậy giờ của họ sản xuất. Cho các chi phí cao của buồn ngủ, đó là thời gian cho họ để có vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều.

Kết quả (Việt) 2:

Ronit niski, một kế hoạch tài chính, mất ngủ vì 5:00 cuộc gọi đánh thức cô, vì vậy cô lẻn vào xe của cô cho một giấc ngủ ngắn buổi trưa nhanh mỗi ngày. Cô không phải là một mình, bằng chứng là các ý kiến trên Wall Street Oasis, một trang web thường xuyên của ngân hàng đầu tư những người viết về công việc khó nhọc của họ. Nên các quân đoàn của nappers bí mật được phước hay nguyền rủa bởi các tổ chức của họ đối với hành vi này? Nghiên cứu cho thấy họ cần được khuyến khích. Giấc ngủ là một vấn đề, ​​hay đúng hơn, thiếu chất lượng zzz là một vấn đề tổ chức tốn kém, chúng tôi không còn có thể bỏ sót. Buồn ngủ, một thuật ngữ kỹ thuật trong trường hợp này biểu thị một áp lực sinh lý đúng cho giấc ngủ, làm giảm hiệu suất và tăng tai nạn, thương tích, và hành vi phi đạo đức. một khảo sát cho thấy 29 phần trăm số người được hỏi ngủ trong công việc, 12 phần trăm là muộn để làm việc, 4 phần trăm còn lại làm việc sớm, và 2 phần trăm đã không đi làm việc do buồn ngủ. Trong khi ngủ ảnh hưởng đến 33 phần trăm dân số Hoa Kỳ, cùng cực lâm sàng, quá mức vào ban ngày buồn ngủ (EDS), là hoàn toàn suy nhược để thêm 11 phần trăm. Trong một vòng luẩn quẩn nơi ảnh hưởng của cơn buồn ngủ ảnh hưởng đến các tổ chức, dẫn đến thời gian làm việc dài hơn và do đó nhiều hơn buồn ngủ, lý do cho các dịch buồn ngủ dường như là nơi làm việc hiện đại. Nhân viên toàn thời gian đã được nhận được ngủ ít hơn so với 30 năm trước đây như là kết quả trực tiếp của ngày làm việc lâu hơn, gây cho họ nhiều nguy cơ rối loạn giấc ngủ. Buồn ngủ trực tiếp làm giảm khả năng tập trung, trí nhớ, xử lý thông tin, ảnh hưởng, và khả năng điều chỉnh cảm xúc. Nghiên cứu về giấc ngủ sự deprivaed đã phát hiện ra rằng người lao động mệt mỏi trải nghiệm mức độ cao hơn của bệnh đau lưng, bệnh tim, trầm cảm, thu hồi công việc và sự bất mãn của công việc. Tất cả những kết quả này có ý nghĩa quan trọng đối với hiệu quả tổ chức và chi phí. Buồn ngủ có thể tài khoản với $ 14 tỷ USD chi phí y tế, lên đến $ 69000000000 tai nạn ô tô, và lên đến 24 tỷ $ trong tai nạn tại nơi làm việc ở Mỹ mỗi năm. Mặc dù là ánh sáng và tiếng âm thanh xung quanh tươi sáng, đứng, ăn, và thực hành tư thế tốt có thể giảm hoặc mất ngủ tạm thời, chỉ có một chữa bệnh lâu dài: nhiều giờ của giấc ngủ chất lượng tốt. Một số công ty đang khuyến khích ngủ trưa tại nơi làm việc như một giải pháp cho vấn đề, ​​và một cuộc điều tra của 600 công ty đã tiết lộ rằng 6 phần trăm có phòng ngủ riêng. Ngoài ra, trong một cuộc thăm dò của 1.508 công nhân UE thực hiện bởi National Sleep Foundation, 34 phần trăm nói rằng họ được phép ngủ trưa tại nơi làm việc. Những chính sách này có thể được ne một khởi đầu tốt, nhưng họ là những phương pháp tiếp cận chỉ Band-Aid kể từ khi ông hơn và ngủ tốt hơn là những gì cần thiết. Các nhà nghiên cứu cho rằng các tổ chức nên xem xét giờ làm việc linh hoạt và tự chủ lớn hơn cho phép nhân viên để tối đa hóa giờ thức sản xuất của họ. Với chi phí cao của cơn buồn ngủ, đó là thời gian cho họ để có những vấn đề nghiêm túc hơn.