Tới dày đặc các chất dinh dưỡng. Thay vì ăn nhiều calo và đồ ăn nhanh, tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Hãy xem xét các loại thịt có hàm lượng protein cao, có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, chọn carbohydrates dinh dưỡng, chẳng hạn như gạo nâu và các loại ngũ cốc khác. Điều này giúp đảm bảo cơ thể bạn đang nhận được nhiều chất dinh dưỡng càng tốt, ngay cả khi bạn đang đối phó với một sự thèm ăn giảm.
đang được dịch, vui lòng đợi..
