Fill half your plate with the veget

Fill half your plate with the vegetables, the more varied the better, and fruits. - Save a quarter of your plate for whole grains, fish, poultry, beans, or nuts, can make up the rest. - Healthy oils, like olive and canola, in cooking, on salad, and at the table. - Complete your meal with a cup of water, or if you like, tea or coffee with little or no sugar

Kết quả (Việt) 1:

Điền vào một nửa các tấm của bạn với các loại rau, đa dạng hơn thì tốt hơn, và trái cây. -Tiết kiệm một phần tư của tấm của bạn cho ngũ cốc, cá, gia cầm, đậu hoặc hạt, có thể làm cho phần còn lại. -Khỏe mạnh dầu, như ô liu và dầu canola, trong nấu ăn, salad, và tại bảng. -Hoàn thành bữa ăn của bạn với một cốc nước, hoặc nếu bạn thích, trà hoặc cà phê với ít hoặc không có đường

Kết quả (Việt) 2:

Điền vào nửa tấm của bạn với các loại rau, càng đa dạng càng tốt, và trái cây. - Lưu một phần tư tấm của bạn cho ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, đậu, hoặc các loại hạt, có thể tạo nên các phần còn lại. - Dầu lành mạnh, như ô liu và dầu canola, trong nấu ăn, trên salad, và ngồi vào bàn. - Hoàn thành bữa ăn của bạn với một cốc nước, hoặc nếu bạn thích, trà hoặc cà phê với rất ít hoặc không có đường