There have been many studies have p

There have been many studies have proven the onscreen time causes bad impact on sleep. I think the main reason is due to sit in front of the screen you will get a huge amount of information that will make you think about a lot of things, probably it will lead to stress. Also, I was more due to blue light inhibits melatonin hormone, the hormone used to tell the body it's time to sleep. When blocked by the blue light it will not be able to perform their tasks and you think it is not your time to go to bed.

Kết quả (Việt) 1:

Đã có nhiều nghiên cứu đã chứng minh thời gian trên màn hình gây tác động xấu vào giấc ngủ. Tôi nghĩ rằng lý do chính là do ngồi ở phía trước của màn hình bạn sẽ nhận được một số lượng lớn các thông tin sẽ làm cho bạn suy nghĩ về nhiều điều, có lẽ nó sẽ dẫn đến căng thẳng. Ngoài ra, tôi đã nhiều hơn do blue light ức chế melatonin hormone, hoóc môn dùng để cho biết cơ thể nó là thời gian để ngủ. Khi bị chặn bởi màu xanh ánh sáng nó sẽ không thể thực hiện nhiệm vụ của họ và bạn nghĩ rằng nó không phải là thời gian của bạn để đi ngủ.

Kết quả (Việt) 2:

Đã có nhiều nghiên cứu đã chứng minh thời gian trên màn hình gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ. Tôi nghĩ lý do chính là do ngồi ở phía trước của màn hình bạn sẽ nhận được một lượng thông tin khổng lồ mà sẽ làm cho bạn suy nghĩ về rất nhiều thứ, có lẽ nó sẽ dẫn đến căng thẳng. Ngoài ra, tôi nhờ dựa vào ánh sáng màu xanh ức chế hormone melatonin, hormone thường kể cho cơ thể nó là thời gian để ngủ. Khi bị chặn bởi các ánh sáng màu xanh nó sẽ không thể thực hiện nhiệm vụ của họ và bạn nghĩ rằng nó không phải là thời gian của bạn để đi ngủ.