Sleep ProblemsIf you aren’t getting

Sleep Problems

If you aren’t getting enough shut-eye, or if the sleep you get isn’t good, your hormones could be at play. Progesterone, a hormone released by your ovaries, helps you catch Zzz's. If your levels are lower than usual, that can make it hard to fall and stay asleep. Low estrogen can trigger hot flashes and night sweats, both of which can make it tough to get the rest you need.

Kết quả (Việt) 1:

Vấn đề về giấc ngủNếu bạn không nhận được đủ shut-eye, hoặc nếu bạn có được giấc ngủ không tốt, hormone của bạn có thể vui chơi. Progesterone, một hormone phát hành bởi buồng trứng của bạn, giúp bạn nắm bắt của Zzz. Nếu mức độ của bạn thấp hơn bình thường, mà có thể làm cho nó khó khăn để rơi và ở lại ngủ. Thấp estrogen có thể kích hoạt cơn nóng bừng và đổ mồ hôi đêm, cả hai đều có thể làm cho nó khó khăn để có được phần còn lại bạn cần.

Kết quả (Việt) 2:

Vấn đề giấc ngủ Nếu bạn không nhận được đủ đóng mắt, hoặc nếu giấc ngủ bạn nhận được là không tốt, nội tiết tố của bạn có thể là lúc chơi. Progesterone, một hormon do buồng trứng của bạn, giúp bạn nắm bắt Zzz của. Nếu mức độ của bạn là thấp hơn bình thường, có thể làm cho nó khó khăn để rơi và ở lại ngủ. Estrogen thấp có thể kích hoạt các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm, cả hai có thể làm cho nó khó khăn để có được phần còn lại bạn cần.