Losing weight doesn't have to be di

Losing weight doesn't have to be difficult, and just by making small changes to your eating habits and lifestyle choices, you can begin to drop the body fat and tone up your body in no time.

I recommend taking a photo of yourself before starting your weight loss program. Make sure it's a full body shot and keep it in a private place. Then, weigh yourself and keep notes of your progress every step of the way.

From your work out routines, to the amount of time you spend exercising, to the foods you eat each day, you want to keep a detailed record of your progress.

There is nothing more motivating than seeing how far you've come, and by being able to look back at your "before" photo, you'll keep focused on your objective.

Kết quả (Việt) 1:

Giảm cân không phải là khó khăn, và chỉ bằng cách thay đổi nhỏ để ăn uống của bạn thói quen và phong cách sống lựa chọn, bạn có thể bắt đầu giảm mỡ cơ thể và giai điệu cơ thể của bạn trong thời gian không.Tôi khuyên bạn nên dùng một bức ảnh của mình trước khi bắt đầu chương trình giảm cân của bạn. Hãy chắc chắn rằng nó là một ảnh chụp toàn thân và giữ nó ở một nơi riêng. Sau đó, cân nhắc chính mình và giữ cho các ghi chú của tiến bộ của bạn mỗi bước của quá trình.Từ công việc của bạn trong công việc, với số lượng thời gian bạn chi tiêu thực hiện, để các loại thực phẩm bạn ăn mỗi ngày, bạn muốn giữ một hồ sơ chi tiết về tiến độ của bạn. Không có gì hơn động cơ thúc đẩy hơn nhìn thấy như thế nào đến nay bạn đã đến, và bằng việc có thể để nhìn lại hình ảnh "trước khi" của bạn, bạn sẽ tiếp tục tập trung vào mục tiêu của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Giảm cân không phải là khó khăn, và chỉ bằng cách thay đổi nhỏ để thói quen ăn uống của bạn và lựa chọn lối sống, bạn có thể bắt đầu giảm mỡ cơ thể và giai điệu lên cơ thể của bạn trong thời gian không. Tôi khuyên bạn nên dùng một bức ảnh của mình trước khi bắt đầu chương trình giảm cân của bạn. Hãy chắc chắn rằng đó là một cú sút đầy đủ cơ thể và giữ nó ở một nơi kín đáo. Sau đó, cân nhắc bản thân và ghi chép về sự tiến bộ của bạn mỗi bước của con đường. Từ công việc của bạn ra khỏi thói quen, với lượng thời gian bạn dùng tập thể dục, các loại thực phẩm bạn ăn mỗi ngày, bạn muốn giữ một hồ sơ chi tiết về sự tiến bộ của bạn. Không có gì nhiều động lực hơn là nhìn thấy như thế nào đến nay bạn đã đi, và bằng việc có thể nhìn lại mình "trước" hình ảnh, bạn sẽ tiếp tục tập trung vào mục tiêu của bạn là.