Here are some ways to help you to g

Here are some ways to help you to get a good night’s sleep. Firstly, don’t try too hard to fall asleep because this will make you anxious and keep you awake. Secondly, don’t go to bed until you feel sleepy. Sitting in bed awake just makes you awake. If you cannot sleep whenever you go to bed, get up and do something relaxing for a while until you feel sleepy. Reaching a boring book, watching TV or writing a letter can all help to relax you. You shouldn’t keep looking at the clock, either. If you know how much sleep you have lost, you will become worried and less able to sleep. Turning the clock around so that you cannot see it is better. Lastly, it is a good idea to exercise during the day. A 20-minute walk in the morning will help you feel sleepier at bedtime.
Bài viết: đề thi tiếng anh hk1

Nguồn
Zing Blog

Kết quả (Việt) 1:

Dưới đây là một số cách để giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Thứ nhất, không cố gắng quá khó để rơi vào giấc ngủ vì điều này sẽ làm cho bạn lo lắng và giữ cho bạn tỉnh táo. Thứ hai, không đi ngủ cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Ngồi giường tỉnh táo chỉ làm cho bạn tỉnh táo. Nếu bạn không thể ngủ bất cứ khi nào đi ngủ, thức dậy và làm điều gì đó thư giãn trong một thời cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Đạt một cuốn sách nhàm chán, xem TV hoặc viết một lá thư tất cả có thể giúp đỡ để thư giãn bạn. Bạn không nên giữ nhìn vào đồng hồ, hoặc là. Nếu bạn biết làm thế nào nhiều giấc ngủ bạn đã mất, bạn sẽ trở nên lo lắng và ít có khả năng ngủ. Biến đồng hồ xung quanh, vì vậy mà bạn không thể nhìn thấy nó là tốt hơn. Cuối cùng, nó là một ý tưởng tốt để tập thể dục trong ngày. 20 phút đi vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy sleepier trước khi đi ngủ.Hai Matrix: đề thi tiếng anh hk1 Nguồn Zing Blog

Kết quả (Việt) 2:

Dưới đây là một số cách để giúp bạn có được một đêm ngon giấc. Thứ nhất, không nên cố gắng quá khó ngủ vì điều này sẽ làm cho bạn lo lắng và giữ cho bạn tỉnh táo. Thứ hai, không đi ngủ cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Ngồi trên giường tỉnh táo chỉ làm cho bạn tỉnh táo. Nếu bạn không thể ngủ bất cứ khi nào bạn đi ngủ, thức dậy và làm một cái gì đó thư giãn trong một thời gian cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Tiếp cận một cuốn sách nhàm chán, xem TV hoặc viết một bức thư có thể giúp đỡ tất cả các bạn thư giãn. Bạn không nên tiếp tục nhìn đồng hồ, một trong hai. Nếu bạn biết bạn đã mất bao nhiêu giấc ngủ, bạn sẽ trở nên lo lắng và ít có khả năng ngủ. Biến đồng hồ xung quanh vì thế mà bạn không thể nhìn thấy nó là tốt hơn. Cuối cùng, nó là một ý tưởng tốt để tập thể dục trong ngày. 20 phút đi bộ vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy buồn ngủ trước khi đi ngủ.
Bài viết: đề thi tiếng anh hk1 Nguồn Zing Blog