you'll be required to work out thre

you'll be required to work out three times per week we fing that monday,wednesday,and fri day work welland allows you to use the weekend for rest and recovery before moving on to the next stage of the program. Fell free to juggle the plan and around to meet your busy schedule, but make sure you rest in betweeen workout days

don't cut any corners, but feel free to take a little more rest between each level if you need to . It's also important to be well hydrated before you start each workout

Kết quả (Việt) 1:

bạn sẽ được yêu cầu để làm việc ra ba lần mỗi tuần chúng tôi fing đó thứ hai, thứ tư và thứ sáu ngày làm việc welland cho phép bạn sử dụng cuối tuần để nghỉ ngơi và phục hồi trước khi chuyển sang giai đoạn tiếp theo của chương trình. Rơi tự do để tung hứng kế hoạch và xung quanh thành phố để đáp ứng lịch trình bận rộn của bạn, nhưng chắc chắn rằng bạn phần còn lại trong hội tập luyện ngàykhông cắt góc bất kỳ, nhưng cảm thấy tự do để có một chút nghỉ ngơi nhiều hơn giữa mỗi cấp nếu bạn muốn. Nó cũng là quan trọng để được tốt ngậm nước trước khi bạn bắt đầu tập luyện mỗi

Kết quả (Việt) 2:

bạn sẽ được yêu cầu làm việc ra ba lần mỗi tuần chúng tôi fing rằng thứ Hai, thứ Tư, và làm việc fri ngày Welland cho phép bạn sử dụng những ngày cuối tuần để nghỉ ngơi và phục hồi trước khi chuyển sang giai đoạn tiếp theo của chương trình. Rơi tự do để sắp xếp kế hoạch và xung quanh để đáp ứng lịch trình bận rộn của bạn, nhưng chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi trong betweeen ngày tập luyện không cắt bất cứ góc, nhưng cảm thấy tự do để có một chút nghỉ ngơi nhiều hơn giữa mỗi mức độ, nếu bạn cần. Nó cũng quan trọng là cũng ngậm nước trước khi bạn bắt đầu mỗi tập luyện