dãy Rep tồn tại vì lý do khoa học. Duy trì phạm vi đó! thời gian nghỉ ngơi của bạn giữa các bộ được xác định bởi phải mất bao lâu bạn phục hồi, do đó bạn có hiệu quả có thể hoàn thành các phạm vi đại diện với hình thức tốt cho mỗi microcycle
đang được dịch, vui lòng đợi..
