Short rest periods also cause other

Short rest periods also cause other muscle-building bonuses like increased lactate production and blood flow to the targeted muscles (Kraemer, 1997; Kraemer et al, 1987). Don't laugh about the blood flow bit. I know it sounds like old-school "pump" talk. But it's been shown that the increased blood flow to your muscles helps the protein get there quicker (Biolo et al, 1995).

Kết quả (Việt) 1:

Thời gian còn lại ngắn cũng gây ra tiền thưởng khác xây dựng cơ bắp như lactate tăng sản xuất và lưu lượng máu đến các cơ bắp được nhắm mục tiêu (Kraemer, năm 1997; Kraemer et al, 1987). Đừng cười về các bit lưu lượng máu. Tôi biết nó âm thanh như trường học cũ "bơm" nói chuyện. Nhưng nó hiển thị lưu lượng máu tăng lên đến cơ bắp của bạn giúp protein nhận được có nhanh hơn (Biolo và ctv., 1995).

Kết quả (Việt) 2:

Thời gian nghỉ ngơi ngắn cũng gây ra các khoản tiền thưởng thành cơ bắp khác như tăng sản xuất lactate và lưu lượng máu đến các cơ bắp mục tiêu (Kraemer, 1997; Kraemer et al, 1987). Đừng cười về các bit lưu lượng máu. Tôi biết nó có vẻ giống như trường học cũ "bơm" nói chuyện. Nhưng nó được chứng minh rằng lưu lượng máu tăng lên cơ bắp của bạn sẽ giúp các protein được điều đó nhanh hơn (Biolo et al, 1995).