Breathing Become aware of your breath. Feel the natural rhythm of your breath, feel your natural, spontaneous breath. Do not force the breath; just awareness
Hơi thở trở thành nhận thức của hơi thở của bạn. Cảm thấy nhịp điệu tự nhiên của hơi thở của bạn, cảm thấy hơi thở của bạn tự nhiên, tự phát. Không lực hơi thở; chỉ cần nhận thức
Nhịp thở trở thành nhận thức được hơi thở của bạn. Cảm nhận nhịp điệu tự nhiên của hơi thở của bạn, cảm nhận hơi thở tự phát tự nhiên của bạn. Đừng ép hơi thở; chỉ nhận thức