During sleep, your immune system re

During sleep, your immune system releases proteins called cytokines, some of which help promote sleep. Certain cytokines need to increase when you have an infection or inflammation, or when you're under stress. Sleep deprivation may decrease production of these protective cytokines. In addition, infection-fighting antibodies and cells are reduced during periods when you don't get enough sleep.

So, your body needs sleep to fight infectious diseases. Long-term lack of sleep also increases your risk of obesity, diabetes, and heart and blood vessel (cardiovascular) disease.

Kết quả (Việt) 1:

Trong khi ngủ, Hệ thống miễn dịch của bạn phát hành protein gọi là phân bào, một số trong đó giúp thúc đẩy giấc ngủ. Phân bào nhất định cần phải tăng khi bạn có một nhiễm trùng hoặc viêm, hoặc khi bạn đang bị căng thẳng. Thiếu thốn ngủ có thể làm giảm sản xuất của các phân bào bảo vệ. Ngoài ra, chống nhiễm trùng kháng thể và tế bào được giảm trong thời gian khi bạn không có được giấc ngủ đủ.Vì vậy, cơ thể bạn cần ngủ để chống lại bệnh truyền nhiễm. Dài hạn thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ bị béo phì, bệnh tiểu đường, và trái tim và mạch máu (mạch).

Kết quả (Việt) 2:

Trong giấc ngủ, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ giải phóng các protein gọi là cytokine, một số trong đó giúp thúc đẩy giấc ngủ. Một số các cytokine cần phải tăng khi bạn bị nhiễm trùng hoặc viêm, hoặc khi bạn đang bị căng thẳng. Thiếu ngủ có thể làm giảm sản xuất các cytokines bảo vệ. Ngoài ra, các kháng thể chống nhiễm trùng và tế bào được giảm trong thời kỳ khi bạn không ngủ đủ giấc. Vì vậy, cơ thể bạn cần ngủ để chống lại các bệnh truyền nhiễm. Thiếu dài hạn của giấc ngủ cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và tim và mạch máu (tim mạch) bệnh.