Thanks to our modern lifestyle, wit

Thanks to our modern lifestyle, with more and more time spent sitting down in front of computers
than ever before, the number of overweight people is at a new high. As people frantically search for a
solution to this problem, they often try some of the popular fad diets being offered. Many people see fad
diets as innocuous ways of losing weight, and they are grateful to have them. Unfortunately, not only
don’t fad diets usually do the trick, they can actually be dangerous for your health.
Although permanent weight loss is the goal, few are able to achieve it. Experts estimate that 95
percent of dieters return to their starting weight, or even add weight. While the reckless use of fad diets
can bring some initial results, long-term results are very rare.
Nonetheless, people who are fed up with the difficulties of changing their eating habits often turn
to fad diets. Rather than being moderate, fad diets involve extreme dietary changes. They advise eating
only one type of food, or they prohibit other types of foods entirely. This results in a situation where a
person’s body doesn’t get all the vitamins and other things that it needs to stay healthy.
One popular fad diet recommends eating lots of meat and animal products, while nearly
eliminating carbohydrates. A scientific study from Britain found that this diet is very high in fat.
According to the study, the increase of damaging fats in the blood can lead to heart disease and, in
extreme cases, kidney failure. Furthermore, diets that are too low in carbohydrates can cause the body
to use its own muscle for energy. The less muscle you have, the less food you use up, and the result is
slower weight loss.
Veteran dieters may well ask at this point, “What is the ideal diet?” Well, to some extent, it
depends on the individual. A United States government agency has determined that to change your eating
habits requires changing your psychology of eating, and everyone has a different psychology. That being
said, the British study quoted above recommends a diet that is high in carbohydrates and high in fiber,
with portions of fatty foods kept low. According to the study, such a diet is the best for people who want
to stay healthy, lose weight, and keep that weight off. And, any dieting program is best undertaken with
a doctor’s supervision.
Question 11: What is the author’s main point?
(A) Reckless fad dieting probably takes weight off the fastest.
(B) Most people shouldn’t try to lose weight.
(C) High-protein diets can make you sick.
(D) Fad diets are ineffective and unsafe; high-carbohydrate, low-fat diets are best.
Question 12: According to the passage, why are there more overweight people nowadays?
(A) They are using fad diets.
(B) They spend a lot of time in front of computers.
(C) They have heart disease.
(D) They are eating more protein than ever before.
Question 13: After losing weight by dieting, what usually happens to people?
(A) They have kidney failure. (C) They keep the weight off.
(B) They gain the weight back again. (D) The have less mQuestion 14: Which of the following best expresses the essential information in paragraph 3?
(A) Fed up people turn to fad diets, which, being too extreme, don’t give the body everything it needs.
(B) People are fed up with fad diets and turn to diets which provide what the body needs.
(C) People prefer fad dieting to moderate dieting because it requires fewer foods to give the body what
it needs.
(D) Fad diets give fed up people the moderate dietary changes they need to get all the required vitamins.
Question 15: Which is not mentioned as an effect of the meat and animal product diet?
(A) heart disease (C) psychological changes
(B) slower weight loss (D) kidney failure
Question 16: According to the passage, why does the ideal diet depend in the individual?
(A) The less muscle you have, the less food you use up.
(B) Everyone can gain the weight back.
(C) Everyone has a different psychology.
(D) Everyone likes different foods.
Question 17: According to the passage, what diet does a British study recommend?
(A) a meat and animal product diet
(B) a diet high in carbohydrates, low in fiber, and high in fat
(C) a fad diet but with healthier foods
(D) a diet high in carbohydrates, high in fiber, and low in fat
Question 18:The word ‘innocuous’ in paragraph one can be best replace with which of the following?
(A) helpful (B) harmless (C) effective (D) beneficial
Question 19: What does the word ‘this’ in paragraph three refer to?
(A) changing eating habits (C) extreme dietary change
(B) that people change their habits (D) eating one type of food
Question 20:What does the writer imply in the last paragraph?
(A) There are many different ways of dieting.
(B) The best way of dieting is psychological.
(C) There is no such a thing called best diet for all.
(D) Dieting takes a lot of psychology.
uscle

Kết quả (Việt) 1:

Nhờ lối sống hiện đại của chúng tôi, với thời gian nhiều hơn và nhiều hơn nữa trải qua ngồi ở phía trước của máy tínhhơn bao giờ hết, số lượng những người thừa cân là lúc cao mới. Như người điên cuồng tìm kiếm mộtgiải pháp cho vấn đề này, họ thường cố gắng một số chế độ ăn uống mốt phổ biến đang được cung cấp. Nhiều người thấy mốtchế độ ăn như cách vô thưởng vô phạt của giảm cân, và họ rất biết ơn để có chúng. Thật không may, không chỉkhông chế độ ăn mốt thường làm các trick, họ thực sự có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.Mặc dù giảm cân vĩnh viễn là mục tiêu, ít có khả năng để đạt được nó. Các chuyên gia ước tính rằng 95phần trăm của những người ăn kiêng trở về trọng lượng của họ bắt đầu, hoặc thậm chí thêm trọng lượng. Trong khi việc sử dụng thiếu thận trọng của chế độ ăn mốtcó thể mang lại một số kết quả ban đầu, kết quả dài hạn là rất hiếm.Tuy nhiên, những người đang chán với những khó khăn của việc thay đổi thói quen ăn uống của họ thường biếnđể chế độ ăn mốt. Thay vì là vừa phải, chế độ ăn mốt liên quan đến những thay đổi chế độ ăn uống cực. Họ tư vấn cho ănchỉ có một loại thực phẩm, hoặc họ không cho phép các loại thực phẩm khác hoàn toàn. Điều này dẫn đến một tình huống mà mộtcơ thể của người không nhận được tất cả các vitamin và những thứ khác mà nó cần để sống khỏe mạnh.Chế độ ăn uống mốt nhất thời phổ biến một khuyến cáo ăn uống rất nhiều sản phẩm thịt và động vật, trong khi gần nhưloại bỏ các carbohydrate. Một nghiên cứu khoa học từ Anh tìm thấy chế độ ăn uống này là rất cao trong chất béo.Theo nghiên cứu, sự gia tăng của các chất béo gây hại trong máu có thể dẫn đến bệnh tim, và trongtrường hợp cực đoan, suy thận. Ngoài ra, chế độ ăn quá thấp carbohydrate có thể gây ra cơ thểsử dụng cơ bắp của riêng mình cho năng lượng. Cơ ít hơn bạn có, những thực phẩm ít hơn bạn sử dụng và kết quả làgiảm cân chậm hơn.Cựu chiến binh, những người ăn kiêng có thể cũng yêu cầu tại thời điểm này, "Chế độ ăn uống lý tưởng là gì?" Vâng, để một số phạm vi, nóphụ thuộc vào cá nhân. Một cơ quan chính phủ Hoa Kỳ đã xác định rằng để thay đổi ăn uống của bạnthói quen yêu cầu thay đổi của tâm lý học của việc ăn uống, và tất cả mọi người có một tâm lý khác nhau. Đó lànói, các nghiên cứu anh trích dẫn ở trên đề nghị một chế độ ăn uống đó là cao carbohydrate và chất xơ,với một phần của thực phẩm béo giữ thấp. Theo nghiên cứu, một chế độ ăn là tốt nhất cho những người muốnđể giữ sức khỏe, giảm cân và giữ cho trọng lượng. Và bất kỳ chương trình ăn kiêng là tốt nhất thực hiện vớiGiám sát của bác sĩ.Câu hỏi 11: Điểm chính của tác giả là gì?(A) thiếu thận trọng mốt ăn kiêng có thể mất trọng lượng giảm nhanh nhất.(B) hầu hết mọi người không nên cố gắng để giảm cân.(C) protein cao chế độ ăn uống có thể làm cho bạn bị bệnh.(D) fad kiêng được không hiệu quả và không an toàn; carbohydrate thấp, chế độ ăn ít chất béo là tốt nhất.Câu hỏi 12: theo đoạn văn, tại sao có những người thừa cân nhiều hơn hiện nay?(A) họ đang sử dụng chế độ ăn mốt.(B) họ dành rất nhiều thời gian ở phía trước của máy tính.(C) họ có bệnh tim.(D) họ đang ăn protein hơn hơn bao giờ hết.Câu hỏi 13: Sau khi giảm cân bằng cách ăn kiêng, những gì thường xảy ra với người dân?(A) có suy thận. (C) họ giữ cho trọng lượng.(B) họ tăng cân trở lại một lần nữa. (D) thì có ít mQuestion 14: nhất sau đây thể hiện các thông tin cần thiết trong khoản 3?(A) Fed lên mọi người chuyển sang chế độ ăn mốt, mà là quá cực đoan, không cung cấp cho cơ thể tất cả mọi thứ cần thiết.(B) người đang chán với chế độ ăn mốt và chuyển sang chế độ ăn uống mà cung cấp cho cơ thể cần.(C) người thích mốt ăn kiêng ăn kiêng vừa phải vì nó đòi hỏi ít hơn các loại thực phẩm để cung cấp cho cơ thể những gìnó cần.(D) fad chế độ ăn uống cho chán người vừa phải thay đổi chế độ ăn uống, họ cần để có được tất cả các vitamin cần thiết.Câu hỏi 15: Đó không được đề cập như là một tác dụng của thịt và sản phẩm động vật ăn kiêng?(A) bệnh tim (C) thay đổi tâm lý(B) chậm hơn suy thận trọng lượng mất mát (D)Câu hỏi 16: Theo đoạn văn, tại sao không chế độ ăn uống lý tưởng phụ thuộc vào cá nhân?(A) các cơ ít hơn bạn có, những thực phẩm ít hơn mà bạn sử dụng lên.(B) tất cả mọi người có thể tăng cân trở lại.(C) tất cả mọi người có một tâm lý khác nhau.(D) tất cả mọi người thích thực phẩm khác nhau.Câu hỏi 17: Theo đoạn văn, chế độ ăn uống những gì hiện một nghiên cứu anh đề nghị?(A) một chế độ ăn sản phẩm thịt và động vật(B) một chế độ ăn uống giàu carbohydrate, ít chất xơ, và chất béo(C) một chế độ ăn mốt nhất thời, nhưng với các loại thực phẩm lành mạnh(D) một chế độ ăn uống giàu carbohydrate, chất xơ, và ít chất béoCâu hỏi 18: 'vô thưởng vô phạt' trong đoạn một từ có thể thay thế tốt nhất mà sau đây?(A) có ích (B) vô hại (C) hiệu quả (D) có lợiCâu hỏi 19: Những gì từ 'điều này' trong đoạn ba đề cập đến?(A) thay đổi ăn uống thói quen (C) thay đổi chế độ ăn uống cực(B) những thay đổi thói quen của họ (D) một trong những loại thực phẩm ăn uốngCâu hỏi 20: những gì hiện các nhà văn ngụ ý trong đoạn cuối?(A) có rất nhiều cách khác nhau của ăn kiêng.(B) cách tốt nhất để ăn kiêng là tâm lý.(C) có là không có như vậy một điều được gọi là chế độ ăn uống tốt nhất cho tất cả.(D) Dieting mất rất nhiều của tâm lý học.uscle

Kết quả (Việt) 2:

Nhờ lối sống hiện đại của chúng tôi, với nhiều thời gian hơn và hơn dành ngồi xuống trước máy tính
hơn bao giờ hết, số lượng người thừa cân đang ở mức cao mới. Khi mọi người điên cuồng tìm kiếm một
giải pháp cho vấn đề này, họ thường thử một số các chế độ ăn mốt phổ biến đang được cung cấp. Nhiều người thấy mốt
chế độ ăn như cách vô thưởng vô phạt của giảm cân, và họ rất biết ơn để có chúng. Thật không may, không chỉ
không chế độ ăn mốt thường làm các trick, họ có thể thực sự gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Mặc dù giảm cân lâu dài là mục tiêu, ít có khả năng để đạt được nó. Các chuyên gia ước tính rằng 95
phần trăm của những người ăn kiêng trở lại trọng lượng bắt đầu của họ, hoặc thậm chí thêm trọng lượng. Trong khi việc sử dụng thiếu thận trọng của chế độ ăn mốt
có thể mang lại một số kết quả ban đầu, kết quả lâu dài là rất hiếm.
Tuy nhiên, những người đang chán ngấy với những khó khăn của việc thay đổi thói quen ăn uống của họ thường chuyển
đến chế độ ăn mốt. Thay vì là vừa phải, chế độ ăn mốt liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống khắc nghiệt. Họ khuyên nên ăn
chỉ một loại thực phẩm, hoặc họ cấm các loại thực phẩm hoàn toàn. Điều này dẫn đến một tình huống mà một
cơ thể của người đó không có được tất cả các vitamin và những thứ khác mà nó cần phải giữ sức khỏe.
Một chế độ ăn mốt phổ biến khuyến cáo ăn nhiều thịt và sản phẩm động vật, trong khi gần như
loại bỏ carbohydrate. Một nghiên cứu khoa học từ Anh phát hiện ra rằng chế độ ăn uống này là rất cao trong chất béo.
Theo nghiên cứu, sự gia tăng của các chất béo có hại trong máu có thể dẫn đến bệnh tim, và trong
trường hợp nặng, suy thận. Hơn nữa, chế độ ăn có quá ít tinh bột có thể làm cho cơ thể
sử dụng cơ riêng của mình cho năng lượng. Các cơ bắp ít bạn có, các thực phẩm ít bạn sử dụng hết, và kết quả là
giảm cân chậm hơn.
Ăn kiêng kỳ cựu cũng có thể yêu cầu tại thời điểm này, "chế độ ăn uống lý tưởng là gì?" Vâng, ở một mức độ nào đó, nó
phụ thuộc vào từng cá nhân. Một cơ quan chính phủ Hoa Kỳ đã xác định rằng để thay đổi ăn uống của bạn
thói quen đòi hỏi phải thay đổi tâm lý của bạn ăn, và mọi người đều có một tâm lý khác nhau. Điều đó đang được
nói, các nghiên cứu của Anh trích dẫn ở trên đề nghị một chế độ ăn uống có nhiều chất carbohydrate và chất xơ,
với một phần của các loại thực phẩm béo giữ ở mức thấp. Theo nghiên cứu này, một chế độ ăn uống như vậy là tốt nhất cho những người muốn
để giữ sức khỏe, giảm cân và giữ trọng lượng mà ra. Và, bất kỳ chương trình ăn kiêng tốt nhất là thực hiện với
sự giám sát của bác sĩ.
Câu hỏi 11: điểm chính của tác giả là gì
. (A) Reckless mốt ăn kiêng có thể mất giảm cân nhanh nhất
(B) Hầu hết mọi người không nên cố gắng để giảm cân.
( chế độ ăn C) cao protein có thể làm cho bạn bị bệnh.
(D) chế độ ăn mốt không hiệu quả và an toàn; cao carbohydrate, chế độ ăn ít chất béo là tốt nhất.
Câu 12: Theo đoạn văn, tại sao có những người thừa cân hơn ngày nay?
(A) Họ đang sử dụng chế độ ăn mốt.
(B) Họ dành nhiều thời gian ở phía trước của máy tính.
(C) Họ có bệnh tim.
(D) Họ đang ăn nhiều protein hơn bao giờ hết.
Câu 13: Sau khi giảm cân bằng cách ăn kiêng, những gì thường xảy ra cho người dân?
(A) Họ có suy thận. (C) Họ giữ giảm cân.
(B) Họ đạt được trọng lượng trở lại một lần nữa. (D) có ít mQuestion 14: Phát biểu nào sau đây là tốt nhất thể hiện các thông tin cần thiết trong đoạn 3
(A) Fed lên người dân chuyển sang chế độ ăn mốt, trong đó, quá cực đoan, không cho tất cả mọi thứ cơ thể cần.
( B) Mọi người đang chán với chế độ ăn mốt và chuyển sang chế độ ăn cung cấp những gì các nhu cầu của cơ thể.
(C) người thích mốt ăn kiêng vừa phải ăn kiêng bởi vì nó đòi hỏi các loại thực phẩm ít hơn để cung cấp cho cơ thể những gì
nó cần.
(D) chế độ ăn mốt cho ăn lên người những thay đổi chế độ ăn uống vừa phải họ cần để có được tất cả các vitamin cần thiết.
Câu 15: trong đó không được nhắc đến như một tác dụng của chế độ ăn thịt và động vật sản phẩm?
(A) mắc bệnh tim (C) thay đổi tâm lý
(B) giảm cân chậm hơn ( D) suy thận
Câu hỏi 16: Theo đoạn văn, tại sao chế độ ăn uống lý tưởng phụ thuộc vào cá nhân?
(A) các cơ ít hơn bạn có, các thực phẩm ít bạn sử dụng hết.
(B) Mọi người đều có thể đạt được trọng lượng trở lại.
(C .) Mọi người đều có một tâm lý khác nhau
(D) Mọi người đều thích các loại thực phẩm khác nhau.
Câu 17: Theo đoạn văn, những gì chế độ ăn uống không một nghiên cứu của Anh khuyên
(A) một chế độ ăn uống sản phẩm thịt và động vật
(B) một chế độ ăn nhiều carbohydrate, thấp chất xơ, và chất béo
(C) một chế độ ăn mốt nhưng với thực phẩm lành mạnh
(D) một chế độ ăn carbohydrate, chất xơ, và ít chất béo
Câu 18: từ "vô thưởng vô phạt" ở đoạn một có thể là tốt nhất thay thế với nào sau đây?
(A) hữu ích (B) vô hại (C) có hiệu lực (D) có lợi
Câu hỏi 19: những gì từ 'này' trong đoạn ba tham khảo
(A) thay đổi thói quen ăn uống (C) thay đổi chế độ ăn uống khắc nghiệt
( B) mà người dân thay đổi thói quen của họ (D) ăn một loại thực phẩm
Câu hỏi 20: những gì các nhà văn hàm ý trong đoạn cuối cùng
. (A) có nhiều cách khác nhau của việc ăn kiêng
(B) cách tốt nhất để ăn kiêng là tâm lý.
(C) không có một điều như vậy được gọi là chế độ ăn uống tốt nhất cho tất cả.
(D) ăn kiêng mất rất nhiều của tâm lý học.
uscle