Endomorph phải tập trung vào đốt cháy calo càng nhiều càng tốt để giảm mỡ cơ thể trong thời gian đào tạo sức mạnh. Thời gian còn lại nên được giữ càng ngắn càng tốt giữa các bộ. Trọng lượng trung bình nên được sử dụng.Mối quan tâm chính của endomorph là để cắt chất béo của cơ thể để lộ cơ bắp bên dưới. Nhiều endomorphs phải thực hiện các bài tập tim mạch cho ít nhất 5 ngày một tuần để mất chất béo cơ thể đủ để xuất hiện quy định 45-60 phút.
đang được dịch, vui lòng đợi..
