It stretches the tendons on the bac

It stretches the tendons on the back legs
Stretches and lengthens the spine
massage internal organs, especially the digestive system
eases digestive problems such as constipation
alleviates problems with sciatica
Invigorates the nervous system
stimulates the Manipura (solar plexus center)
balances prana in the body - Calms the mind improves concentration

Kết quả (Việt) 1:

Nó trải dài các gân trên hai chân sau Trải dài và kéo dài cột sống massage cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ thống tiêu hóa giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như táo bón làm giảm bớt các vấn đề với đau thần kinh tọa Invigorates hệ thần kinh kích thích Manipura (Trung tâm năng lượng mặt trời plexus) số dư prana trong cơ thể - bình tĩnh tâm cải thiện nồng độ

Kết quả (Việt) 2:

Nó trải dài các dây chằng ở chân trở lại
Trải dài và kéo dài cột sống
massage cơ quan nội tạng, đặc biệt là hệ tiêu hóa
giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa như táo bón
làm giảm bớt các vấn đề đau thần kinh toạ
tiếp thêm sinh lực cho hệ thần kinh
kích thích Manipura (trung tâm đám rối thần kinh mặt trời)
cân bằng prana trong cơ thể - bình tĩnh tâm cải thiện sự tập trung