Warming yourself up with a shower o

Warming yourself up with a shower or bath before bed will allow the temperature drop from your bedroom to happen more swiftly, bringing sleep on more quickly. If your body and sheets are clean, you’ll also sleep more comfortably.

Kết quả (Việt) 1:

Sự nóng lên mình với một vòi sen hoặc bồn tắm trước khi giường sẽ cho phép giảm nhiệt độ từ phòng ngủ của bạn xảy ra nhanh chóng hơn, đem đến giấc ngủ ngày nhiều hơn một cách nhanh chóng. Nếu cơ thể và tấm của bạn được sạch sẽ, bạn sẽ cũng ngủ thoải mái hơn.

Kết quả (Việt) 2:

Sự nóng lên bằng vòi sen hoặc tắm trước khi đi ngủ sẽ cho phép giảm nhiệt độ từ phòng ngủ của bạn xảy ra nhanh chóng hơn, mang lại giấc ngủ trên một cách nhanh chóng hơn. Nếu cơ thể và tấm của bạn được sạch sẽ, bạn cũng sẽ ngủ thoải mái hơn.