In order to attain this freedom ,the follong exercises should beplayed over a sufficient number of times , but before the joint become overtired ,a change of foot will restore the elasticity
Để đạt được sự tự do này, các bài tập follong nên beplayed trên có đủ số lượng thời gian, nhưng trước khi các khớp trở thành overtired, một sự thay đổi của chân sẽ khôi phục lại tính đàn hồi
Để đạt được sự tự do này, các bài tập follong nên beplayed qua đủ số lần, nhưng trước khi các doanh trở nên quá mệt, một sự thay đổi của bàn chân sẽ khôi phục lại độ đàn hồi