First of all, we should have a reas

First of all, we should have a reasonable diet.the reasonable diet include ration and distribute mealtime a in rational way.
1. In ration, we should combine all the necessary nutrient in suitable ratio, it satisfy needs of body.
We should eating mostly vegetables, fruit, and whole grains, healthy fats, and healthy proteins.
Example, the ration should have protein, starch, fat, vitamin,…..

Kết quả (Việt) 2:

Trước hết, chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý diet.the hợp lý bao gồm suất ăn và phân phối bữa ăn một cách hợp lý.
1. Trong khẩu phần ăn, chúng ta nên kết hợp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết ở tỷ lệ thích hợp, nó đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Chúng ta nên ăn chủ yếu là rau, trái cây và các loại hạt, chất béo lành mạnh, và protein lành mạnh.
Ví dụ, khẩu phần nên có protein, tinh bột, chất béo , vitamin,…..