How Much to Aim for Each DayTow to

How Much to Aim for Each Day
Tow to three 1-cup equivalents of milk are recomended each day for all family members age one and older depending on their initial calorie levels. Children between the ages of one and two should be given whole milk; those above the age of two can make a gradual transition to lowfat milks and milk products until they regularly consume 1% or skim and other low-fat daily foods. To limit calories and satu-rated fat, adults can aim to have mostly low-fat milk, yogurt, cheese, and other milk products. See the following table to determine how many 1-cup equivalents of milk to aim for each day.

Kết quả (Việt) 1:

Bao nhiêu để mục tiêu cho mỗi ngàyKéo để ba tương đương 1 cup sữa được khuyên dùng mỗi ngày cho tất cả thành viên gia đình tuổi một hay nhiều hơn tùy thuộc vào mức độ đầu tiên lượng calo của họ. Trẻ em trong độ tuổi từ một đến hai nên cho sữa nguyên chất; những người ở trên 2 tuổi có thể làm cho một chuyển đổi dần dần lowfat sữa và các sản phẩm sữa cho đến khi họ thường xuyên tiêu thụ 1% hoặc tách kem và các loại thực phẩm ít chất béo hàng ngày. Để hạn chế lượng calo và chất béo satu xếp hạng, người lớn có thể nhằm mục đích có chủ yếu là ít chất béo sữa, sữa chua, pho mát, và các sản phẩm sữa khác. Xem bảng sau đây để xác định có bao nhiêu tương đương 1 cup sữa để nhằm mục đích cho mỗi ngày.

Kết quả (Việt) 2:

Bao nhiêu để đặt mục tiêu mỗi ngày
Tow ba tương đương 1 ly sữa được khuyến cáo mỗi ngày cho tất cả các thành viên trong gia đình một tuổi trở lên tùy thuộc vào mức độ calo ban đầu của họ. Trẻ em trong độ tuổi từ một đến hai nên được sữa; những người ở trên hai tuổi có thể làm cho một sự chuyển đổi dần dần để ít chất béo sữa và các sản phẩm sữa cho đến khi họ thường xuyên tiêu thụ 1% hoặc đọc lướt và thực phẩm hàng ngày ít chất béo khác. Để hạn chế calo và chất béo satu-đánh giá, người lớn có thể nhằm mục đích để có sữa chủ yếu là ít chất béo, sữa chua, pho mát, và các sản phẩm sữa khác. Xem bảng dưới đây để xác định có bao nhiêu tương đương 1 ly sữa để nhằm mục đích cho mỗi ngày.