oatmeal has long been serverd hot f

oatmeal has long been serverd hot for breakfast, especially in western countries. an intake of just half a bowl of oatmeal everyday can supply 130 calories and grams of fiber, which helps lower the cholesterol level in the blood. and is good for the heart.
another advantage of the oatmeal is that it makes you feel full and do not want to eat anything until lunchtime. this hepls prevent the risk of obesity, one of the major causes for cardiovascular diseases. intake of other grains such as barley, wheat and brown rice is also recommended to lower the risks of cardiovascular deseases and diabetes.

Kết quả (Việt) 1:

bột yến mạch từ lâu đã là serverd nóng cho bữa ăn sáng, đặc biệt là ở các nước phương Tây. một lượng chỉ một bát bột yến mạch hàng ngày có thể cung cấp 130 calo và gam chất xơ, giúp giảm mức cholesterol trong máu. và là tốt cho tim.một ưu điểm của bột yến mạch là nó làm cho bạn cảm thấy đầy đủ và không muốn ăn bất cứ điều gì cho đến khi buổi trưa. hepls này ngăn chặn nguy cơ của bệnh béo phì, một trong những nguyên nhân chính cho các bệnh tim mạch. lượng của loại ngũ cốc khác chẳng hạn như lúa mạch, lúa mì và gạo nâu cũng được đề nghị để giảm nguy cơ tim mạch deseases và bệnh tiểu đường.