Better memory. Feeling forgetful? S

Better memory. Feeling forgetful? Sleep loss could be to blame. Studies have shown that while we sleep, our brains process and consolidate our memories from the day. If you don't get enough sleep, it seems like those memories might not get stored correctly -- and can be lost.

Stronger immunity. Could getting enough sleep prevent the common cold? One preliminary study put the idea to the test. Researchers tracked over 150 people and monitored their sleep habits for two weeks. Then they exposed them to a cold virus.

Kết quả (Việt) 1:

Bộ nhớ tốt hơn. Cảm giác quên? Mất ngủ có thể là để đổ lỗi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong khi chúng ta ngủ, quá trình bộ não của chúng tôi và củng cố chúng tôi những kỷ niệm từ ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, dường như những kỷ niệm không thể nhận được lưu trữ một cách chính xác - và có thể bị mất.Miễn dịch mạnh mẽ hơn. Có thể nhận được đủ giấc ngủ ngăn ngừa cảm lạnh thông thường? Một nghiên cứu sơ bộ đưa ý tưởng để thử nghiệm. Các nhà nghiên cứu theo dõi hơn 150 người và theo dõi thói quen ngủ của họ trong hai tuần. Sau đó họ tiếp xúc với họ một vi-rút lạnh.

Kết quả (Việt) 2:

Bộ nhớ tốt hơn. Cảm thấy hay quên? Mất ngủ có thể là nguyên nhân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong khi chúng ta ngủ, não của chúng ta xử lý và củng cố những ký ức của chúng tôi từ ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, nó có vẻ như những ký ức có thể không được lưu trữ một cách chính xác - và có thể bị mất.

Miễn dịch mạnh hơn. Việc ngủ đủ có thể ngăn ngừa cảm lạnh thông thường? Một nghiên cứu sơ bộ đưa ý tưởng để thử nghiệm. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 150 người và theo dõi thói quen ngủ của họ trong hai tuần. Sau đó, họ tiếp xúc với họ để một virus cảm lạnh.

Kết quả (Việt) 3:

Những kỷ niệm đẹp.Cảm thấy mất trí?Có thể đổ lỗi cho sự mất mát của giấc ngủ.Nghiên cứu cho thấy, khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta xử lý và củng cố trí nhớ của chúng tôi từ ngày.Nếu anh không ngủ đủ giấc, dường như những ký ức có thể phải không hợp lưu, nhưng bị mất.Tăng cường miễn tội.Có thể phòng ngừa được ngủ đủ lạnh không?Các nghiên cứu ban đầu để thử nghiệm ý tưởng này.Các nhà nghiên cứu theo dõi giám sát điều tra hơn 150 người, họ ngủ với hai tuần.Và rồi họ đưa chúng tiếp xúc với virus cúm.