Tập thể dục tại một cường độ vừa phải trong 30 phút mỗi ngày. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp tình trạng tim của bạn và kiểm soát trọng lượng của bạn. Hãy thử các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp để giúp bạn tập thể dục cơ thể bạn cần.
đang được dịch, vui lòng đợi..
