Keep in mind that fat is leaner and

Keep in mind that fat is leaner and more dense than fat. So even if you gain muscle mass, you'll look leaner. Muscle also burns more energy (calories), even at rest, which will also add in decreasing fast, providing you exercise and eat right. And, yes, it can help the butt.

If you're worried about looking like a muscle builder, don't. You'd have to do a tremendous amount of exercise, super strict dieting, and use very heavy weight. VS models and even this instructor have lean-looking legs and obviously do this sort of thing loads, if not several times a week. Give it a try ;)

Kết quả (Việt) 2:

Hãy nhớ rằng chất béo là gọn nhẹ hơn và đậm đặc hơn chất béo. Vì vậy, ngay cả khi bạn đạt được khối lượng cơ bắp, bạn sẽ trông gọn gàng hơn. Cơ bắp cũng đốt cháy nhiều năng lượng (calories), ngay cả lúc nghỉ ngơi, đó cũng sẽ bổ sung thêm trong việc giảm nhanh, cung cấp cho bạn tập thể dục và ăn uống đúng cách. Và, vâng, nó có thể giúp mông. Nếu bạn đang lo lắng về việc tìm kiếm giống như một người xây dựng cơ bắp, thì không. Bạn sẽ phải làm một số tiền to lớn của tập thể dục, ăn kiêng nghiêm ngặt siêu, sử dụng và trọng lượng rất nặng. Mô hình VS và thậm chí hướng dẫn này có đôi chân gầy nhìn và rõ ràng là làm điều này loại tải trọng điều, nếu không phải vài lần một tuần. Hãy thử một lần;)