BICEPS CURLSWhy they're bad:"While

BICEPS CURLS
Why they're bad:"While they can help you gain some size in the biceps, you are also isolating one specific muscle group and not letting all the surrounding muscles do their part. The body moves as a unit, never in isolation, so why not train it that way?

Kết quả (Việt) 1:

BẮP TAY CURLSLý do tại sao họ đang xấu: "trong khi họ có thể giúp bạn có được một số kích thước các biceps, bạn cũng có thể cô lập một nhóm cơ cụ thể và không cho phép tất cả các cơ bắp xung quanh làm một phần của họ. Cơ thể di chuyển như một đơn vị, không bao giờ trong sự cô lập, vì vậy tại sao không đào tạo nó theo cách đó?

Kết quả (Việt) 2:

Bắp tay lọn tóc
Tại sao họ đang xấu:. "Trong khi họ có thể giúp bạn đạt được một số kích thước trong bắp tay, bạn cũng được cô lập một nhóm cơ cụ thể và không cho phép tất cả các cơ bắp xung quanh làm phần việc của họ Việc di chuyển cơ thể như một đơn vị, không bao giờ trong sự cô lập , vậy tại sao không đào tạo nó theo cách đó?