Диета - это всегда тяжелая вещь для людей. Многие из нас когда-либо прекращали следовать ей. Но как прекратить делать это? Я могу дать тебе не сколько советов.<br>Во-первых, поставь себе конкретную цель. Важно, чтобы эта цель была реальной. Не стоит надеяться, что ты сможешь похудеть на 20 кг за одну неделю.<br>Во-вторых, награждай себя. Ты можешь давать себе какую-нибудь награду за маленькие подвиги, которые ты совершаешь. Например, ты сможешь съесть яблоко за двадцать отжиманий.<br>В-третьих, не забывай про свою цель. Сделай себе различные напоминания. На холодильнике, на экране телефона или в ежедневнике. Всегда смотри на это.
đang được dịch, vui lòng đợi..
