Further studies suggest that adoles

Further studies suggest that adolescents show a blunting of response to the phase advance effects of morning light and an exaggerated response to the phase delaying effects of evening light exposure. Additionally, adolescents show a decreased accumulation of homeostatic sleep drive compared with prepubertal children, further enabling a delay in sleep onset. These changes in the circadian system and homeostatic drive in adolescence have significant implications for interpreting sleep complaints of adolescent patients. For instance, delaying school start times for adolescents, in recognition of these biological circadian changes that occur with pubescence, has been shown to improve academic performance and reduce absenteeism, in addition to having otherpositive benefits for students.

Kết quả (Việt) 1:

Các nghiên cứu sâu hơn cho thấy rằng thanh thiếu niên thể hiện phản ứng chậm chạp đối với tác động tăng cường pha của ánh sáng buổi sáng và phản ứng quá mức đối với tác động trì hoãn pha khi tiếp xúc với ánh sáng buổi tối. Ngoài ra, thanh thiếu niên cho thấy khả năng tích lũy giấc ngủ cân bằng nội môi giảm so với trẻ trước tuổi dậy thì, càng tạo điều kiện cho việc bắt đầu giấc ngủ bị trì hoãn. Những thay đổi này trong hệ thống sinh học và cơ chế cân bằng nội môi ở tuổi vị thành niên có ý nghĩa quan trọng trong việc giải thích những phàn nàn về giấc ngủ của bệnh nhân vị thành niên. Ví dụ, việc trì hoãn thời gian bắt đầu đi học đối với thanh thiếu niên, nhằm ghi nhận những thay đổi sinh học xảy ra ở tuổi dậy thì, đã được chứng minh là cải thiện kết quả học tập và giảm tình trạng vắng mặt, bên cạnh việc mang lại những lợi ích tích cực khác cho học sinh .

Kết quả (Việt) 2:

Nghiên cứu sâu hơn cho thấy thanh thiếu niên cho thấy phản ứng chậm chạp với hiệu ứng pha sớm của ánh sáng buổi sáng, trong khi phản ứng phóng đại với hiệu ứng chậm pha của ánh sáng buổi tối. Ngoài ra, thanh thiếu niên cho thấy sự tích lũy ít động lực giấc ngủ ổn định hơn so với trẻ em trước tuổi dậy thì, điều này tiếp tục trì hoãn sự khởi đầu của giấc ngủ. Những thay đổi này trong hệ thống nhịp sinh học và điều khiển trạng thái ổn định ở tuổi dậy thì có ý nghĩa quan trọng trong việc giải thích các khiếu nại về giấc ngủ ở bệnh nhân vị thành niên. Ví dụ, với những thay đổi về nhịp sinh học xảy ra ở tuổi dậy thì, việc trì hoãn việc bắt đầu học của thanh thiếu niên đã được chứng minh là cải thiện thành tích học tập và giảm vắng mặt, ngoài ra còn có những thay đổi khác.
Lợi ích tích cực cho sinh viên

Kết quả (Việt) 3:

Nghiên cứu tiếp theo cho thấy thanh thiếu niên phản ứng chậm lại với hiệu ứng pha trước của ánh sáng buổi sáng, phản ứng thái quá với hiệu ứng pha trễ của ánh sáng ban đêm. Ngoài ra, sự tích lũy của động lực giấc ngủ ổn định trong cơ thể thanh thiếu niên giảm hơn so với trẻ trước tuổi dậy thì, điều này còn dẫn đến sự chậm trễ trong việc bắt đầu ngủ. những thay đổi này do hệ thống nhịp sinh học và sự cân bằng trong cơ thể trong thời thiếu niên có ý nghĩa quan trọng trong việc giải thích các vấn đề về giấc ngủ của bệnh nhân thiếu niên. Ví dụ, việc nhận ra sự thay đổi nhịp điệu sinh lý xảy ra trong thời niên thiếu và trì hoãn thời gian đi học của thanh thiếu niên đã được chứng minh là có thể cải thiện kết quả học tập, giảm bớt vắng mặt, ngoài ra còn có những lợi ích khác
có lợi ích tích cực cho sinh viên.