Tôi đang học tập, và sử dụng video này cho thực hành ^^ tôi chỉ cần làm theo cùng với họ, mặc dù nó là khá khó chịu phải tạm dừng video và lặp lại một tập thể dục trên chân của tôi khác với không có âm nhạc. Vẫn còn. Dần dần tôi có thể cảm thấy cải thiện kỹ thuật của tôi (và giai điệu cơ bắp của tôi. Whew làm chân của tôi đau đớn sau khi toàn bộ lớp ^^')
đang được dịch, vui lòng đợi..