Yogurt. Most people with lactose in

Yogurt. Most people with lactose intolerance can eat yogurt. The good bacteria (live, active cultures) found in yogurt will help digest the lactose for you. Choose a high quality yogurt (here’s a guide to help) with very few ingredients or Greek yogurt, which has very little lactose.

Kết quả (Việt) 1:

Sữa chua. Hầu hết mọi người với lactose không khoan dung có thể ăn sữa chua. Các vi khuẩn tốt (trực tiếp, hoạt động văn hóa) được tìm thấy trong sữa chua sẽ giúp tiêu hóa đường sữa lactoza cho bạn. Chọn một sữa chua chất lượng cao (đây là một hướng dẫn để giúp) với rất ít thành phần hoặc sữa chua Hy Lạp, trong đó có rất ít lactose.

Kết quả (Việt) 2:

Sữa chua. Hầu hết mọi người không dung nạp lactose có thể ăn sữa chua. Các vi khuẩn có lợi (trực tiếp, các nền văn hóa đang hoạt động) được tìm thấy trong sữa chua sẽ giúp tiêu hóa lactose cho bạn. Chọn một sữa chua chất lượng cao (đây là một hướng dẫn để giúp đỡ) với rất ít thành phần hoặc sữa chua Hy Lạp, trong đó có rất ít lactose.