In the first few weeks you may find that you are able to do fewer repetitions. This is a normal physiological reaction called teardown. As you continue, you will improve.
Trong vài tuần đầu tiên, bạn có thể thấy rằng bạn có thể làm ít hơn lặp lại. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường được gọi là teardown. Khi bạn tiếp tục, bạn sẽ cải thiện.
Trong vài tuần đầu tiên bạn có thể thấy rằng bạn có thể làm được lặp lại ít hơn. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường gọi là teardown. Khi bạn tiếp tục, bạn sẽ được cải thiện.