to lower your cholesterol level, yo

to lower your cholesterol level, you must change your eating habits.ANYTHING THAT COMES FROM ANIMAL IS high in fat and high in cholesterol. The American Heart Association Cholesterol Education Program says that fat should be no more than 30% of your diet. Blood cholesterol level starts to fall after two to three weeks of following a low-cholesterol , low-fat diet.Dietary changes alone can result in a 10% reduction of the average person's cholesterol level .Aerobic exercise help ,too. Artery blockage can be reduced by as much 40% through changes in diet and amount of exercise.

educational program , such as the american heart association national cholesterol educational program cost money but but can bring resuls. In 1983 only 35% of the american public knew their cholesterol levels. By 2000 , 60% of the people had had their checked.

we can prevent heart disease by living a heathful lifestyle and eating the right kind of diet . if people don't do this. two out of three men and woman in the unites states will eventually get heart disease.

Kết quả (Việt) 1:

để giảm mức độ cholesterol của bạn, bạn phải thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Bất cứ điều GÌ MÀ ĐẾN TỪ động VẬT LÀ cao cholesterol và chất béo. American Heart Association Cholesterol chương trình giáo dục của ông rằng chất béo nên có không quá 30% giá ăn kiêng của bạn. Mức độ cholesterol trong máu bắt đầu rơi sau 2-3 tuần sau một chế độ ăn uống cholesterol thấp, ít chất béo. Thay đổi chế độ ăn uống một mình có thể dẫn đến giảm 10% của những người trung bình mức cholesterol. Tập thể dục aerobic giúp, quá. Tắc nghẽn động mạch có thể được giảm nhiều 40% thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống và số lượng của tập thể dục.chương trình giáo dục, chẳng hạn như chương trình giáo dục cholesterol quốc gia Hiệp hội tim Mỹ chi phí tiền bạc, nhưng nhưng có thể mang lại cho resuls. Năm 1983 chỉ 35% của công chúng Mỹ biết mức độ cholesterol của họ. Năm 2000, 60% số người đã có của họ kiểm tra. chúng tôi có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách sống một lối sống heathful và ăn đúng loại chế độ ăn uống. Nếu mọi người không làm. hai trong số ba người đàn ông và phụ nữ ở các đoàn kết kỳ cuối cùng sẽ nhận được bệnh tim.

Kết quả (Việt) 2:

để hạ thấp mức cholesterol của bạn, bạn phải thay đổi habits.ANYTHING ăn uống của bạn THAT COMES TỪ ĐỘNG VẬT LÀ cao trong chất béo và hàm lượng cholesterol cao. Chương trình giáo dục Hiệp hội Tim mạch Mỹ Cholesterol nói rằng chất béo không nên nhiều hơn 30% chế độ ăn uống của bạn. Mức cholesterol trong máu bắt đầu giảm sau 2-3 tuần sau một ít cholesterol, ít chất béo thay đổi diet.Dietary một mình có thể dẫn đến việc giảm 10% mức cholesterol giúp tập thể dục .Aerobic những người trung bình, quá. Động mạch tắc nghẽn có thể được giảm đến 40% thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống và lượng tập thể dục.

Chương trình giáo dục, chẳng hạn như các hiệp hội tim mỹ cholesterol quốc gia tiền chi phí chương trình giáo dục nhưng nhưng có thể mang lại resuls. Năm 1983 chỉ có 35% các công mỹ biết mức cholesterol của họ. Đến năm 2000, 60% người dân đã có kiểm tra của họ.

Chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách sống một lối sống heathful và ăn đúng loại chế độ ăn uống. nếu mọi người không làm điều này. hai trong số ba người đàn ông và phụ nữ ở các bang đoàn kết cuối cùng sẽ nhận được bệnh tim.