CoQ10 is perhaps most well-known fo

CoQ10 is perhaps most well-known for supporting heart and cardiovascular health, as your heart is one of the most energy-hungry muscles in your body. Without sufficient energy, your heart will not be able to function properly.

Chronic nutrient deficiencies can lead to a number of heart problems, such as cardiomyopathy (a condition characterized by inflammation, loss of elasticity and enlargement of your heart), diastolic dysfunction, heart valve diseases, arrhythmia (irregular heartbeat) and heart failure.

Besides CoQ10, other examples of nutrients that are important for heart health include (but are not limited to) B vitamins (including folate or B9 and B12), carnitine, taurine, magnesium, vitamin K2 and animal-based omega-3. All of these play important roles in keeping your mitochondria working properly.

Since ubiquinol also acts as an antioxidant, part of its benefits can be attributed to its ability to quench inflammation. Two markers for inflammation are gamma-glutamyl transferase (GGT) — which is an early marker of heart failure — and NT-proBNP.

There is in fact an association between the levels of these two markers and ubiquinol. When ubiquinol is supplemented, both these markers go down and genes associated with them are downregulated, thereby lowering your risk for heart problems and other conditions rooted in chronic inflammation.

Beware, Statins Compromise Your Heart and Health in Many Ways

At present, at least 1 in 4 American adults over the age of 40 are taking a statin — ostensibly to protect their heart health.

Unfortunately, these drugs deplete, inhibit or interfere with a number of really important heart nutrients, including CoQ10,4 vitamin K2 and glutathione peroxidase (a selenium-containing protein), which helps explain why statins may actually increase your risk of heart failure.

If you're on a statin, it's really important to make sure you're supplementing with ubiquinol and keeping an eye on your vitamin K2 and selenium intake.

Moreover, statin drugs also diminish your liver's ability to produce ketones, because the enzyme that produces ketones is the same enzyme that produces cholesterol, namely HMG-CoA reductase.

This is the enzyme inhibited by statin drugs. This means that, in addition to lowering your cholesterol, the drug also compromises your body's ability to benefit from a healthy and cleaner-burning fuel (fat).

As a result, your ability to optimally metabolize fat can become severely compromised and this too will have cardiovascular consequences, since depriving your cardiac tissue of fuel will impair your heart health.

So, if you're on a statin, even if you're taking vitamin K2 and ubiquinol you still have to address the fact that you cannot make ketones.

CoQ10 + Selenium = A Winning Combo for Heart Health

Recent research found that taking CoQ10 in combination with selenium improves heart function and cuts cardiovascular mortality by nearly 50 percent in elderly people. The study in question used 200 mg of CoQ10 and 200 micrograms (mcg) of selenium per day.5

CoQ10 and selenium work in tandem to reduce oxidative stress, minimize mitochondrial damage and increase the generation of new mitochondria. While CoQ10 is known to do all of those things by itself, selenium helps your body produce and accumulate CoQ10, so it's an important "booster" in that regard.

Animal studies have shown that selenium-deficiency reduces the animals' ability to generate CoQ10 by as much as 33 percent.6 As noted by Life Extension:7

"It has now been shown that a vital selenocysteine-containing enzyme called thioredoxin reductase actively recycles exhausted CoQ10 (ubiquinone) molecules and turns them into active, oxidative stress-fighting ubiquinol molecules. In other words, selenium improves the efficacy of CoQ10.8

But just as we need ample selenium to produce and accumulate CoQ10, we also need ample CoQ10 to make the selenocysteine-containing enzymes.9 Thus, there appears to be an important reciprocal relationship between CoQ10 and selenium."

CoQ10 May Be Important for Migraine and Dementia Prevention and Treatment

CoQ10 also shows significant promise in the treatment of migraines — a debilitating kind of head pain that strikes approximately 38 million Americans10 and 1 billion people worldwide.11 While migraines are the third most prevalent illness in the world,12 researchers have long struggled to identify their cause.

In more recent years, scientists have started leaning toward migraines being a mitochondrial disorder, and studies suggest certain nutritional deficiencies may play a significant role. CoQ10 is on this list. In one recent study, a high percentage of children, teens and young adults who struggled with migraines were found to have mild CoQ10 and riboflavin (vitamin B2) deficiencies.13,14

Interestingly, girls were more likely to be deficient in CoQ10, whereas boys were more deficient in vitamin D. These and similar findings lend support to the theory that migraines ar

Kết quả (Việt) 1:

CoQ10 có lẽ là nổi tiếng nhất hỗ trợ tim và sức khỏe tim mạch, như trái tim của bạn là một trong số các cơ bắp nhất đói năng lượng trong cơ thể của bạn. Nếu không có đủ năng lượng, trái tim của bạn sẽ không thể hoạt động đúng.Sự thiếu hụt dinh dưỡng mãn tính có thể dẫn đến một số vấn đề về tim, chẳng hạn như cardiomyopathy (một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng viêm, mất tính đàn hồi và mở rộng trái tim của bạn), rối loạn chức năng tâm, bệnh van tim, loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) và suy tim.Bên cạnh đó CoQ10, các ví dụ về các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm (nhưng không giới hạn) vitamin nhóm B (bao gồm cả folate hoặc B9 và B12), carnitine, taurine, magiê, vitamin K2 và dựa trên động vật omega-3. Tất cả các vai trò quan trọng trong việc giữ ti thể của bạn làm việc đúng cách.Kể từ khi ubiquinol cũng hoạt động như một chất chống oxy hoá, một phần lợi ích của nó có thể được quy cho khả năng của mình để dập tắt tình trạng viêm. Hai dấu cho viêm là gamma-glutamyl transferase (GGT)-đó là một dấu hiệu sớm của suy tim — và NT-proBNP.Trong thực tế là một hiệp hội giữa các cấp độ của các đánh dấu hai và ubiquinol. Khi ubiquinol được bổ sung, cả những dấu hiệu đi xuống và gen liên kết với chúng là downregulated, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim và các điều kiện khác bắt nguồn từ tình trạng viêm mãn tính.Hãy cẩn thận, statin thỏa hiệp của bạn tim và sức khỏe trong nhiều cáchHiện nay, ít nhất 1 trong 4 người Mỹ người lớn hơn 40 tuổi đang dùng một statin-bề ngoài là để bảo vệ sức khỏe tim mạch của họ.Thật không may, các thuốc này làm suy giảm, ức chế hoặc can thiệp với một số chất dinh dưỡng thực sự quan trọng trái tim, CoQ10, 4 vitamin K2 và glutathione peroxidase (có chứa selenium protein), điều này giúp giải thích tại sao statin có thể thực sự làm tăng nguy cơ bị suy tim.Nếu bạn đang trên một statin, đó là thực sự quan trọng để đảm bảo rằng bạn bổ sung với ubiquinol và giữ một mắt trên vitamin K2 và selen intake của bạn.Hơn nữa, loại thuốc statin cũng làm giảm gan của bạn khả năng để sản xuất xeton, bởi vì enzym tạo ra xeton là enzyme tương tự sản xuất cholesterol, cụ thể là HMG-CoA reductase.Đây là enzym ức chế bởi các loại thuốc statin. Điều này có nghĩa rằng, ngoài việc làm giảm cholesterol của bạn, thuốc cũng thỏa hiệp của cơ thể có thể hưởng lợi từ một khỏe mạnh và sạch-đốt nhiên liệu (chất béo).Nhờ vậy, khả năng của bạn để tối ưu chuyển hóa chất béo có thể trở nên nặng nề bị tổn hại và điều này cũng sẽ có hậu quả tim mạch, kể từ khi lấy đi của bạn mô tim của nhiên liệu sẽ làm giảm sức khỏe tim mạch của bạn.Vì vậy, nếu bạn đang trên một statin, ngay cả khi bạn đang dùng vitamin K2 và ubiquinol bạn vẫn còn có để giải quyết một thực tế rằng bạn không thể làm cho xeton.CoQ10 + selen = một kết hợp chiến thắng cho sức khỏe tim mạchNghiên cứu gần đây cho thấy rằng uống CoQ10 kết hợp với selen cải thiện chức năng tim và cắt giảm tỷ lệ tử vong tim mạch của gần 50 phần trăm ở người cao tuổi. Các nghiên cứu trong câu hỏi sử dụng 200 mg CoQ10 và selen cho mỗi day.5 200 microgram (mg)CoQ10 và selen làm việc song song để giảm stress oxy hóa, giảm thiểu thiệt hại của ti thể và tăng thế hệ mới ti thể. CoQ10 biết làm tất cả những điều đó bởi chính nó, selen giúp cơ thể bạn sản xuất và tích lũy CoQ10, vì vậy nó là một "quan trọng tăng cường" trong quan đó.Nghiên cứu động vật đã cho thấy rằng thiếu hụt selen làm giảm khả năng của động vật tạo ra CoQ10 bởi nhiều như 33 percent.6 như được ghi bởi cuộc sống tiện ích mở rộng: 7"Nó đã được hiển thị một selenocystein có chứa enzyme quan trọng có được gọi là thioredoxin reductase tích cực tái chế CoQ10 kiệt sức (ubiquinone) phân tử và biến chúng thành kích hoạt, oxy hóa căng thẳng chiến đấu ubiquinol phân tử. Nói cách khác, selen cải thiện hiệu quả của CoQ10.8Nhưng cũng giống như chúng ta cần selen dư dật để sản xuất và tích lũy CoQ10, chúng ta cũng cần CoQ10 dư dật để làm cho có chứa selenocystein enzymes.9 vì vậy, có vẻ là một mối quan hệ đối ứng quan trọng giữa CoQ10 và selen. "CoQ10 có thể là quan trọng đối với đau nửa đầu và ngăn ngừa chứng mất trí và điều trịCoQ10 cũng cho thấy hứa hẹn đáng kể trong điều trị chứng Ðau Nửa Ðầu — suy nhược loại đau đầu mà cuộc đình công khoảng 38 triệu Americans10 và 1 tỷ người worldwide.11 trong khi Chứng Ðau Nửa Ðầu bệnh thứ ba phổ biến nhất trên thế giới, các nhà nghiên cứu 12 đã lâu đấu tranh để xác định nguyên nhân của họ.Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu nghiêng về chứng đau nửa đầu là một rối loạn ti thể và nghiên cứu cho thấy một số thiếu hụt dinh dưỡng có thể đóng một vai trò quan trọng. CoQ10 là trên danh sách này. Trong một nghiên cứu gần đây, một tỷ lệ phần trăm cao của trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên đã vật lộn với chứng đau nửa đầu đã được tìm thấy có nhẹ CoQ10 và riboflavin (vitamin B2) deficiencies.13,14Điều thú vị, cô gái đã nhiều khả năng được thiếu CoQ10, trong khi đó cậu bé đã hơn thiếu vitamin D. Này và tương tự kết quả cho vay hỗ trợ cho lý thuyết đó ar Chứng Ðau Nửa Ðầu

Kết quả (Việt) 2:

CoQ10 có lẽ là nổi tiếng nhất để hỗ trợ tim và sức khỏe tim mạch, như trái tim của bạn là một trong những cơ tiêu tốn năng lượng nhất trong cơ thể của bạn. Nếu không có đủ năng lượng, trái tim của bạn sẽ không thể hoạt động đúng.

Thiếu dinh dưỡng mãn tính có thể dẫn đến một số vấn đề về tim, chẳng hạn như bệnh cơ tim (một điều kiện đặc trưng bởi tình trạng viêm, mất tính đàn hồi và mở rộng trái tim của bạn), rối loạn chức năng tâm trương, tim bệnh van tim, rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều) và suy tim.

Bên cạnh đó CoQ10, ví dụ khác của các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm (nhưng không giới hạn) các loại vitamin B (bao gồm folate hoặc B9 và B12), carnitine, taurine, magiê, vitamin K2 và động vật dựa trên omega-3. Tất cả những đóng vai trò quan trọng trong việc giữ các ty lạp thể của bạn hoạt động đúng.

Từ ubiquinol cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, một phần của lợi ích của nó có thể là do khả năng của mình để làm dịu cơn viêm. Hai dấu hiệu cho viêm là gamma-glutamyl transferase (GGT) - đó là một dấu hiệu sớm của suy tim -. Và NT-proBNP

có trong thực tế, một sự kết hợp giữa các cấp độ của hai điểm đánh dấu này và ubiquinol. Khi ubiquinol được bổ sung, cả những dấu hiệu đi xuống và các gen liên kết với chúng được downregulated, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các điều kiện khác bắt nguồn từ tình trạng viêm mãn tính.

Hãy coi chừng, Statins thỏa hiệp tim và sức khỏe của bạn trong nhiều cách

Hiện nay, ít nhất là 1 trong 4 người Mỹ trưởng thành trên 40 tuổi đang dùng statin -. bề ngoài là để bảo vệ sức khỏe tim mạch của họ

thật không may, những loại thuốc làm suy giảm, ức chế hoặc gây trở ngại với một số chất dinh dưỡng trái tim thực sự quan trọng, bao gồm CoQ10,4 vitamin K2 và glutathione peroxidase (một selen có chứa protein), giúp giải thích tại sao statin có thể làm tăng nguy cơ suy tim.

Nếu bạn đang ở trên một statin, nó thực sự quan trọng để đảm bảo rằng bạn đang bổ sung với ubiquinol và giữ một mắt về vitamin K2 và selen của bạn lượng.

Hơn nữa, thuốc statin cũng làm giảm khả năng của gan để sản xuất xeton, bởi vì các enzyme sản xuất xeton là enzyme đã sản xuất cholesterol, cụ thể là HMG-CoA reductase.

Đây là enzyme ức chế bởi statin thuốc. Điều này có nghĩa rằng, ngoài việc giảm cholesterol của bạn, loại thuốc này cũng làm ảnh hưởng khả năng của cơ thể được hưởng lợi từ một khỏe mạnh và sạch nhiên liệu cháy (chất béo).

Kết quả là, khả năng của bạn để tối ưu chuyển hóa chất béo có thể bị tổn hại nghiêm trọng và điều này cũng sẽ có hậu quả tim mạch, kể từ khi lấy đi mô tim của bạn nhiên liệu sẽ làm suy giảm sức khỏe tim mạch của bạn.

vì vậy, nếu bạn đang ở trên một statin, ngay cả khi bạn đang uống vitamin K2 và ubiquinol bạn vẫn phải giải quyết thực tế là bạn không thể làm cho xeton.

CoQ10 + Selenium = A Winning Combo cho Heart y tế

nghiên cứu gần đây cho thấy rằng dùng CoQ10 trong sự kết hợp với selen cải thiện chức năng tim và giảm tỷ lệ tử vong tim mạch gần 50 phần trăm ở người cao tuổi. Các nghiên cứu trong câu hỏi được sử dụng 200 mg của CoQ10 và 200 microgram (mcg) selen mỗi day.5

CoQ10 và làm việc selen song song để giảm stress oxy hóa, giảm thiểu thiệt hại của ty lạp thể và tăng thế hệ của ty thể mới. Trong khi CoQ10 được biết đến để làm tất cả những điều đó bởi chính nó, selen giúp cơ thể sản phẩm của bạn và tích lũy CoQ10, vì vậy nó là một "tăng cường" quan trọng trong vấn đề đó.

Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng selen-thiếu hụt làm giảm khả năng của các loài động vật để tạo ra CoQ10 bởi nhiều như 33 percent.6 theo ghi nhận của Life Extension: 7

"hiện nay nó đã được chứng minh rằng một selenocysteine chứa quan trọng enzyme có tên là thioredoxin reductase tích cực tái chế kiệt sức CoQ10 (ubiquinone) phân tử và biến chúng thành những phân tử căng thẳng chiến đấu tích cực, oxy hóa ubiquinol . Nói cách khác, selen cải thiện hiệu quả của CoQ10.8

Nhưng cũng giống như chúng ta cần selen dồi dào để sản xuất và tích lũy CoQ10, chúng ta cũng cần phong phú CoQ10 để làm cho enzymes.9 selenocysteine chứa như vậy, dường như có một mối quan hệ đối ứng quan trọng . giữa CoQ10 và selen "

CoQ10 May Be quan trọng cho Phòng ngừa đau nửa đầu và chứng mất trí nhớ và điều trị

CoQ10 cũng cho thấy hứa hẹn quan trọng trong điều trị chứng đau nửa đầu - một loại suy nhược đau đầu mà cuộc đình khoảng 38 triệu Americans10 và 1 tỷ người worldwide.11 trong khi đau nửa đầu là các bệnh phổ biến nhất thứ ba trên thế giới, 12 nhà nghiên cứu từ lâu đã đấu tranh để xác định nguyên nhân của họ.

trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu nghiêng về phía đau nửa đầu là một rối loạn ti thể, và các nghiên cứu cho thấy một số thiếu hụt dinh dưỡng có thể đóng một vai trò quan trọng. CoQ10 là trong danh sách này. Trong một nghiên cứu gần đây, một tỷ lệ cao của trẻ em, thanh thiếu niên và người trưởng thành trẻ tuổi phải vật lộn với chứng đau nửa đầu đã được tìm thấy có deficiencies.13,14 CoQ10 và riboflavin (vitamin B2) nhẹ

thú vị, cô gái có nhiều khả năng bị thiếu CoQ10, khi các bé trai đã thiếu nhiều vitamin D. những điều này và tương tự những phát hiện cho vay hỗ trợ cho giả thuyết cho rằng chứng đau nửa đầu ar