If you’re an athlete, there may be

If you’re an athlete, there may be one simple way to improve your performance: sleep.
A Stanford University study found that college football players who tried to sleep at least 10 hours a night for seven to eight weeks improved their average sprint time and had less daytime fatigue and more stamina.
The results of this study reflect previous findings seen in tennis players and swimmers.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn là một vận động viên, có thể có một cách đơn giản để cải thiện hiệu suất của bạn: giấc ngủ.Một nghiên cứu đại học Stanford thấy rằng trường đại học cầu thủ bóng đá người cố gắng ngủ ít nhất 10 giờ một đêm 7-8 tuần cải thiện của sprint trung bình toàn thời gian và đã có ít mệt mỏi ban ngày và sức chịu đựng hơn. Kết quả của nghiên cứu này phản ánh những phát hiện trước đó nhìn thấy trong người chơi quần vợt và bơi lội.

Kết quả (Việt) 2:

Nếu bạn là một vận động viên, có thể là một cách đơn giản để cải thiện hiệu suất của bạn:. Giấc ngủ
Một nghiên cứu của Đại học Stanford phát hiện ra rằng các cầu thủ bóng đá trường đại học đã cố gắng ngủ ít nhất 10 tiếng một đêm bảy đến tám tuần cải thiện thời gian chạy nước rút trung bình của họ và có ít mệt mỏi vào ban ngày và khả năng chịu đựng hơn.
Các kết quả của nghiên cứu này phản ánh những phát hiện thấy ở người chơi tennis và bơi lội.